Как справиться с СДВГ и доводить дела до конца?
Подозреваю я сдвг у себя. Давненько подозреваю. И тесты показывают положительный результат.
Ладно,с тем,что я даже в рутинных делах бросаю одно,начинаю другое,бросаю и заканчиваю первое,берусь за третье и тд я смирилась. Но! Меня очень напрягает то,что я не довожу сложные (долговременные) дела до конца.
Например перекраска дверей: одну покрасила еще зимой и все. Осталась еще одна,всего одна! Но нет.
И в работе моей этот синдром мне мешает. Нужна усидчивость,внимательность и это мне дается ооооочень трудно.
Вот так.
Вдруг вы тоже живете с этим беспокойным мозгом,не умеете отдыхать,не можете заканчивать дела,перепрыгиваете с одного на другое и разобрались с этим,дайте знать🙏🏻
Я хочу найти классного специалиста,который поможет хоть немного остановить суету мою.
Лучший комментарий
Комментарии
Нашла каналы на ютьюбе про сдвг 👆 немного помогают ))
Читала что психотерапевты препаратами могут отлично притормозить сдвг. В голове становится тихо, получается спокойно делать намеченное. Только есть ли кто компетентный по этой теме в нашем городе - не знаю
На ютуб канал «справится проще» у них есть про сдвг с толковой и современной информацией. И что делать с этим
Я уже давно себе поставила такой диагноз. Мой мозг хапает все подряд, еще желательно параллельно несколько источников. Устаю от однотипной монотонной работы. Но меня спасает моя дисциплинированность, я сама себя такой сделала. В работе я нашла гармонию, совмещая две профессии, занимаясь второй, отдыхаю от первой. Есть обучения, которые купила еще в апреле и никак не могу заставить пройти себя🤦♀️
Думаете надо смириться и жить дальше с синдромом ничего не предпринимая?
Я поняла,что из за него даже в отпуске не могу отдохнуть.
Казалось бы лежи у бассейна или на берегу,потягивай коктейли,но нет. Это скучно. Надо чем то заниматься.
@ms.inyutina, то же самое, ни дня не даю себе расслабиться ((( даже не знаю, а что делать? Работать над собой. Я итак много что проработала, перестала заморачиваться по уборке и готовке, максимально снизила уровень тревожности, стараюсь есть в тишине
@maya412, иногда я прям заставляю себя отдыхать. Так не должно быть. Это не норма.
И я с вами. Я даже тексты читаю не заканчивая предложения и перепрыгивая через строчки. Мешает очень. Работа связана с документами, чтением договоров и документаций.
Для себя нашла только один выход: через силу заставляю себя, концентрируюсь.
Это очень сложно и утомительно. Думаю надо работать над этой проблемой с врачом,ибо лично меня с годами напрягает все больше.
@ms.inyutina, В идеале конечно к специалисту. Но мне кажется в нашем городе таких нет, если только онлайн искать.
Я знаю про свой характер бросить незаконченное дело, всегда внутренне себе говорю «иди до конца», с годами ушло это, даже через не хочу. Сейчас учу этому сына. У меня в голове многозадачность, все хочу успеть, люблю движуху, хоть иногда и лень. Но умею себя мотивировать, конечно, не всегда получается))
Тут не работает «через не хочу» и уговоры себя. Просто мозг такой сначала «вау! Какое классное дело! Давай поскорее начнем!»
Начинаю. Самое сложное (прикольное) проделал да и мозг «ну все,хорош. Дальше не интересно. Давай чего нибудь другое делать теперь»
Тоже подозреваю у себя. Любые начинания на половине пути, вечная прокрастинация...
Я с вами. Если книги читаю, то 3 штуки сразу и не дочитываю. У меня несколько пакетов недовязаных вещей. Постоянно возникают какие-то новые идеи и переключаюсь. Я фельдшер, массажист, медицинская сестра, провизор, мастер эпиляции, мастер маникюра, лаборант химического анализа, экономист, предприниматель. Сегодня могу быть швеей и искать курсы, смотреть обучающие видео, выбирать ткани, а завтра мечтать о ландшавном дизайне.
Не удаляйте пост , мы с вами в одной лодке, пока меня спасает только постоянные записи чтобы не забыть .
Просто поддержать вас- долго это у вас сколько? У нас год назад мы сняли фасады красить и только сегодня повесили - год!!! 😁 Лестницу на 2 этаж 10 месяцев муж делал и переделывал и тд- так что может у вас и не долго все с нами в сравнении?
С зимы. Покрасить вторую дверь дело дня,с перерывами на сушку слоев,но мне уже не надо. Не прикольно. Самое интересное сделано ведь.
А я смирилась со своим таким поведением. Принимаю это за черту характера. Стараюсь большие дела разбивать на блоки, а между блоками делать то, что полегче или то, что нравится. Или, например, если дело умственного труда, то между блоками физическую деятельность выполняю. И наоборот
Моя работа не подразумевает никакого разбивания на части. Если говорить хотя бы о ней.
@ms.inyutina понимаю Вас и желаю Вам удачи в этом бою🙏
А иногда я просто мешок с картошкой… лежу в темном углу и ничего не хочу слышать и видеть
А иногда я просто мешок с картошкой… лежу в темном углу и ничего не хочу слышать и видеть