Вопросы по психологии
Девушки, у меня появилось немного свободного времени, с радостью готова разобрать ваши вопросы и ситуации🌸
Под этим постом я предлагаю вам задавать ваши вопросы по психологии и психосоматике!
Конечно, это не формат полноценной консультации, где мы разбираем причины, прорабатываем и находим пути выхода и заземляем/закрепляем, но все же это прекрасная возможность получить вектор направления в работе со своим вопросом/ситуацией и состоянием!
Некоторые вопросы я буду раскрывать более подробно в виде постов (возможно эфиров!).
В качестве энергообмена ставьте ❤
‼️Огромная просьба‼️
Если спрашиваете про деток, пишите, пожалуйста, возраст и пол ребенка! Это очень важно!
P.S. Девочки, огромная просьба, если хотите получить ответ, то пишите, пожалуйста, вопрос в конце описания ситуации🙏 чаще всего я, конечно, могу догадаться, как бы он звучал, но все же более информативно, когда вы сами его зададите🌟
Если вопросов будет много, буду отвечать по мере возможности🙏
#вопрос_ответ
#детскородительские_отношения
#здоровье_детки
Елена·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Какие есть пути уйти от чрезмерной тревожности? Очень мешает полноценной жизни, ухудшается самочувствие, апатия и порой отказ от еды. Если возможно, то без таблеток. Спасибо за ответ 😊
Мария··
Мама сына (7 лет)
Елена, можно начать с того, чтобы разобраться с причинами чрезмерной тревожности. Если не удается определить самостоятельно, можно пройти этот путь со специалистом (психолог, психотерапевт).
Когда поймете причины, с ними можно уже будет работать🙏
Причин таких может быть очень много и у каждого они будут свои.
Если говорить по экстренную помощь здесь и сейчас, то важно постараться исключить то, что эту тревогу приносит (может это новостной канал или рассказы близких и тд) + найти то, что вас хоть немного стабилизирует - вы можете посмотреть у меня один из последних постов - о психологической помощи🙏
Но важно, конечно, не только убирать (маскировать) последствия, но и разобраться с корнями этой тревожнлсти.
Таблетки назнает психиатр или медицинский психотерапевт
Елена··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
свой триггер я знаю, только как победить его? Это касается моего здоровья и здоровья детей.
Мария··
Мама сына (7 лет)
когда запускающая ситуация известна, ее важно перепрожить, это значит: "вернуться" в ту ситуацию (есть разные методы, мне больше нравится использовать триединство- эмоции, ощущения, мысли)
1. Выпустить все эмоции, которые были подавлены в той ситуации
2. Определить установки, которые, возможно, вы из этой ситуации вынесли (и если они негативные, то их прорабртать)
3. Найти тот уникальный опыт, который вы можете из этой ситуации вынести.
Это, если простым языком. И лучше делать это со специалистом, чтобы он мог вам помочь пройти этот путь и в случае чего мягко, но уверенно "вернуть" из той ситуации.
Елена··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
спасибо большое за ответы 🌷