Сожрала стресс: как вернуть контроль после срыва? Похудение и заедание эмоций
Пост выговориться .
Максимально хороший и очень стресовый день.
3 месяц на иг похудела на 7 кг все было замечательно. И что я сегодня сделала? Правильно, заела эмоции по полной ((((
Эххх ....так стыдно. И главное я не испытала никакого удовольствия от этой еды, только тяжесть и все . Когда я пила с приторно сладкой коефетой чай,я все поняла: 😭😭😭. мне было тошно от такого количества еды и от этого вкуса. Нет нет и еще раз нет (я не этого хотела. Я хотела что бы я могла порадоваться от души и разделить радость с моими родными, но к сожалению все далеко
P. S. возвращаюсь в своей прежний режим,мне в нем комфортно.
Комментарии
Просто back on track 😊
Рекомендую вот это ссылка
@brs_alexandra Завтрак был нормальный, а потом фиш рол в Маке немного мороженого, 2 жульена из Волочека, 5 хинкали и чай с 3 конфетами что то слишком шикарно для чит мила.
Да ну что вы себя так ругаете то, от одного дня ничего страшного не случится, главное вернутся в свой режим и продолжать начатое ) за один такой срыв не набежит обратно 7кг, а будете настолько категоричны к себе, то такие срывы будут чаще
Ничего страшного бывает, главное на следующий день взять себя в руки 😉