Как убрать низ живота?

Порой даже у очень стройных девушек проблемной зоной является низ живота, который предательски выпирает.

Причин может быть несколько:

•Слабые мышцы тазового дна

•Диастаз

•Частые вздутия в кишечнике

•Спаечные процессы в малом тазу

Что нужно делать?

В-первую очередь начать работать с дыханием, согласовав работу тазовой и грудной диафрагм

Так же обязательно расслабить все триггеры в районе ягодиц, таза, поясницы

Далее работать с мышцами тазового дна, диафрагмы, внутренней поверхностью бедра и глубоких мышц пресса

На фото результат работы за 1 месяц. Слева девушка на сушке, справа уже чуть залило, так как вышла в компенсацию . По сути при той же сухости, результат был бы еще нагляднее, и я очень горжусь нашей с ней работой ❤️