Как вернуть ребенку режим сна: советы и опыт мам

Девочки, может кто то знает действенные способы как вернуть ребенку режим ухода в ночной сон? В один момент у нас лезли зубы, и прививки сделали ( от чего капризничали) и розеолой переболели (и это все в одну неделю😬) от чего у нас и слетел режим😬 раньше отбой был в 21:00-21:30 и уже как две недели малышка поздно ложится в ночь в 23:00-00:00.