Объясните мне плиз! Логику Вот чтобы просушиться и в целом сжечь жир, необходимо нарастить белки и сократить угли Жиры…
Объясните мне плиз!
Логику
Вот чтобы просушиться и в целом сжечь жир, необходимо нарастить белки и сократить угли
Жиры можно
То есть по логике это значит кушать мясо, сыр, рыбу, но сократить овощи и ягоды??
Также к примеру, взяла себе шоколадку, где 16 г Жиров, 4 г белка и 2 г углей
И до этого брала белквскую пастилу где 0 г жира, но 18 углей и 6 белка
Получается что шоколад будет полезнее для сжигания жира нежели пастила??
И также впервые слышу что из-за того что съешь овощной салат и много ягод- не сожжется жир, а от жирного сыра но без углей сожжется получается 🤷♀️
Олеся·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Девочки, всем привет ))
Приглашаю вас в свой бесплатный чат по похудению и правильному питанию🥒🥑🥦
Проходите по ссылке в предварительный чат
❗️ССЫЛКА НА ЧАШ ЧАТ ❗
https://chat.whatsapp.com/I99imXQ4TpJ2AspxEHi51F
BonBon·
Мама троих детей
Ох, ну много чего нужно, что бы просушиться...
Не мешало бы прибавить андрогены или гормон роста...
Нужны аэробные тренировки на определенном пульсе.
Нужно считать калораж суточный, в котором углеводы сокращены...
Можно прибавить жиросжигатель или предтрен.
А в шоколадке калорий много. Около 550ккал. Если не злоупотреблять , почему бы и нет...
Iris-rys·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Жиры очень калорийные, их тоже сокращать. Овощи совсем без калорий, их надо. Ягоды да сократить. Или вы про кету диету?
Альбина·
Мама сына-младенца
Речь идет про простые углеводы, а вы перечислили сложные низкокалорийные. Исключить и сократить нужно крупы, мучное, макаронное, молочное, сладкое, хлебное
Мама Света уже не в декрете··
Мама дочки (5 лет)
Точно)💯