Почему детям нельзя гаджеты перед сном?
❌Не давайте детям это перед сном
У большинства детей просмотр мультиков или иного медиа вызывает явное перевозбуждение, что потом становится очень сложно уложить дитя спать.
📱Экраны излучают синий спектр света, который оказывается буквально губительным для гормона сна. Да, современные телефоны имеют функцию «защиты глаз», где спектр меняется. Но это не значит, что ребенок не перевозбудится от впечатлений от просмотренного. Кроме того, часто меняющаяся картинка на экране заставляет активно работать мозг и улавливать информацию.
👶Физиологично у детей процесс возбуждения развит сильнее процесса торможения, поэтому стоит помогать ребенку «затормозиться» перед сном, чтобы в спокойном и расслабленном состоянии быстрее уснуть.
Увы, но у большинства детей просмотр гаджетов перед сном как раз-таки вызывает возбуждение, гормоны стресса попадают в кровь, и получается, что на фоне этих гормонов никак уснуть не получается + разрушение гормона сна = привет, трудное засыпание и скорее всего не самая лучшая ночь.
📵Кстати, гаджеты оказывают такое же влияние и на взрослых.
Комментарии
Плюсую играет в Плейстейшн перед сном
Я с мужем в телефоне и все спим очень крепко до обеда не растолкать
Раздельный сон с мужем: романтика или привычка?
Попался пост о раздельном сне с мужем, большинство семей, оказывается спят раздельно с появлением детей...
А как же романтика? Обнимания с мужем перед сном? Секс , в конце концов? Или это тоже заканчивается с появлением детей? Меня беспокоит этот вопрос 😅
Ребенок истерит на улице: что думают другие мамы о воспитании
Что вы думаете о мамах,дети которых истерят на улице,в общественном транспорте,на площадках,в заведениях ?
Я так редко нахожу понимание в глазах других мам. Большинство из них думает,что ребенок не воспитан,а я не могу уследить за ребенком
Это так сильно давит. Не всем же скажешь,что ребенок с расстройством аутистического спектра .
Дополню: всем спасибо за ответы,за поддержку и понимание. Оказывается в мире много адекватных и спокойных людей,но в сердце отпечатываются только вечно раздраженные...
Чёт все в прегги подуныли, у всех гормоны, всем плакать хочется. Новый год же скоро! Вот мы большинство такие - все о детях думаем, что им подарить, чем мужа порадовать. А кто себе что заказал на Новый год?
Дети и гаджеты: как ограничить время за экранами
Меня одну задевает эта тема сейчас с гаджетами, я все понимаю, время такое и т.д. , НО когда так массово дети с пеленок сидят, подсаженные на этом и для большинства родителей это норма🫣Совсем оградить от этого всего естественно не получится, но минимизировать же можно😑
Как долго пользовались белым шумом для засыпания? Не вызывает ли он привыкания у детей? Я уже не могу этот пылесос слушать 😅 а без него мальчику ну никак не уснуть
Все отлично спят. И мы и дети