Как похудеть: омлет на завтрак меньше 100 кг

Доброе утро.
Как приятно смотреть на весы и видеть там цифры которые меньше 100 кг.

В последнее время завтрак это просто омлет из 2 яйца. Вкусно с сыром. Но можно с помидорами, авокадо, творожным сыром.

Омлет : 2 яйца в силиконовой форме смешиваю и на 2 минуты в микроволновку. Я не солю.
Пока общий вес потери 5, 8