Девочки, вы знали, что валик над швом от кесарево, либо можно значительно уменьшить, а при регулярности и должном подходе
даже убрать его?)

Часто стала слышать запросы про валик после кесарева.
Причем довольно часто люди не пытаются с ним что то сделать, а сразу думают про абдоминопластику.

Бывают, действительно, разные сложные ситуации,когда кроме пластики не убрать, но! Для начала будет хорошо попробовать не хирургические методы. Это будет в любом случае полезно.👌 И в любом случае будет положительный эффект для область живота как минимум😉

Для этого необходимо
Мягкие мануальные техники:
✔️работать со швом (после полного заживления)
✔️работать с подвижностью мягких тканей
Дыхание:
✔️обязательно делать дыхательные упражнения
Эффективные тренировки:
✔️включать в работу глубокие мышцы CORE (живот и тазовое дно)
✔️ и будет важно также правильно работать над ягодичными мышцами

Можно еще подключить тейпирование.