Что со мной происходит? Как справиться с выгоранием?

Question

Это когда должно было случился..
Походу я выгорела окончательно.. 
можете кидать в меня камни, но у меня сейчас состояние, когда бесит все и всё, особенно дети и муж, смотреть не могу на них, пишу и плачу, как я докатилась до такого? 
Заипалась уже каждый день делать одно и тоже эта уборка, готовка, весь этот быт, дома пиз**ец, плюнула на все легла, но не могу спокойно лежать 👺👺👺муж отправляет погулять с подружкой. Но я понимаю, что и это меня не спасет, я не могу гулять и ни о чем не думать, когда дома нет еды и срач. 
Как придти в себя? 
Стараюсь взять в себя в руки, стою кошеварю, мммм, ах**енный антистресс ( нет) 
Пока писала и делала пасту, вроде немного подсдулась. Но сожители по-прежнему бесят 👺👺👺 ррр
П.с. Мое стремное состояние длится уже месяц точно, внутри я опустошена, но снаружи так и не скажешь. Как восполниться, дайте дельные советы? Молюююю

💥Eva 🎀Стихи/Видео🎀 · Answer

Это периодически я..Но! Я стала ставить себе цели (готовка 1час-1.5) не много же для целого дня и включаю сериал , смотрю и готовлю, так на много веселее.
Уборку я делаю частями..сделала, прилегла, снова что то поделала отдохнула. 
На прогулки обожаем выезжать и особенно на долго 
А вчера попросила мужа купить путёвку мне с детьми в отель на три дня, вот там я отдохну уж точно теперь: )

Елена · Answer

@eva45, дааа, я тоже в начале лета часто это готовила, в сейчас забросила (( на выходных приготовлю, спасибо, что напомнили 😉

💥Eva 🎀Стихи/Видео🎀 · Answer

@elenka_96 Очень красиво:)) кто фоткал,есть умельцы?

Елена · Answer

@eva45, спасибо )
 фотографа заказывала ))

Марина · Answer

Было также(

Maria · Answer

Меня зимой прибило, посоветовали эти табы, месяц пропила и как новенькая🤌🏼 там 60 штук, по одной, остальные 30 на осеннюю депрессию оставила 😄 https://ozon.ru/t/a2LKVWM

Елена · Answer

И с подружкой погуляла, вот иду домой  🎈 прям ожила будто. Спасибо девочки всем. Вот на зря все таки вам выговорилась сегодня 🫶🏼

Лена · Answer

Вы очень красивая

Елена · Answer

Благодарю 🌸

Дарья Паршина · Answer

Положить с прибором на срач. И не готовить дня 2.

Анастасия · Answer

Антидепрессанты могут помочь

Елена · Answer

Не очень хочется их пить (

Ксения · Answer

А как насчёт маленьких радостей каждый день? Пироженка, сериальчик хоть на 20 мин, книжка, и т.д. Немного поднимает настроение)

Елена · Answer

@malenkaya.ptichka, я вот прошла обучение, верила и надеялась всей душой, что это мое и я буду этим заниматься. Даже пришлось кредит взять на него. В итоге обучение гавно, а кредит платить надо 👺это на меня прям подлавливает

Ксения · Answer

@elenka_96 о, у меня такое тоже было, но до декрета. Посмотрите проект Демография, там хоть бесплатно. Есть демоверсии, Скилбокс даёт несколько уроков посмотреть, и в открытом доступе полно всего. Можно названия блоков скопировать, и самой учиться. Тем более нашли свой интерес, это вообще 💥

Елена · Answer

@malenkaya.ptichka, да нет, так и не нашла. Даже отдав 30к не зацепило особо меня это. Может позже от содействия занятости отучусь бесплатно

пятница · Answer

Такая же херня. Я вообще устала от дня сурка. Но я начинаю думать о том что есть люди инвалиды или больные смертельной болезнью, которые стремятся жить. И так себя успокаиваю. Но порой тоже накрывает. Вы не одна такая. ❤️

Елена · Answer

❤️
Я тоже раньше себя так бодрила. Но сейчас не помогает. 
Мне кажется, что вот в этом возрасте старшего ( когда ему годик стукнул ) у меня тоже было состояние утопии. Так и в этот раз. Все переживем. Все будет хорошо 😌

пятница · Answer

@elenka_96, конечно будет! Главное чтобы здоровье было, остальное заработаем и сможем 🙏

Елена · Answer

Вообщем вместо подружек выбрала семейный вечер в парке. Ибо завтра опять все разбегутся и останемся мы с мелким тусить. И излучаю щааачтье 😌

Ильнура · Answer

В прошлом году в таком состоянии мы с подругой оставили детей и умотали на 3 дня в Сочи 🤣🤣, мужья даже не поняли как это все произошло. Мы их просто кинули с детьми, при этом у подруги ребенка только-только от груди оторвали. В этом году мужья на стреме, дабы мы не сорвались 🤣🤣

Елена · Answer

Блин, класс. Я бы сейчас тоже хотела бы рвануть куда нибудь. Но муж на новой работе и там завал (( не соскочить

Марья · Answer

Только недавно плакала мужу, что ничего не успеваю, и будто я ненастоящая взрослая и мне не по плечам будто семейная лямка 
Но у нас еще все, дом, быт, сад лег на мои плечи, потому что у мужа новая должность и он там нихрена не успевает и заявляется домой в 21 
Прям реально плакала, а он меня утешал ( эх 
Тяжело

Марья · Answer

А раньше он прям ощутимо помогал , придет с ребенком погуляет и еду доготовит и накупает и белье развесит 
А сейчас я как хомяк в колесе 
Уже ненавижу и работу и детский сад, всё бесит

Вторая Я · Answer

Очень радует, что утешал! А то как ни пост, так муж посылает, унижает🤦🏼‍♀️. Берегите его😉

Марья · Answer

@vtorayaya ахах, да не, мы пока без посыланий обходимся )

Анна · Answer

Огромный плюс,что муж понимает Ваше состояние. Всё в голове у нас. Сразу не получится отключиться и расслабиться. Вам нужно потихоньку отпускать в голове контроль. Ой дома не убрано,еды нет, а я как же пойду отдыхать и расслабляться. А это именно контроль,что никто кроме Вас. Если вы уйдёте из дома на целый день голодать никто не будет и уборка подождёт. В крайнем случае можно раз в неделю приглашать для уборки тётю).  Учитесь хоть по немного делегировать обязанности хоть иногда.

Елена · Answer

Муж тоже говорит про уборщицу. А мне денег жалко 🫤 вот такая я ебобо 😶‍🌫️ но с моей стороны есть косяк с деньгами. Ввязалась в херню . Это тоже дало свои плоды

Ольга · Answer

А вы не можете, например, делегировать готовку на мужа, а сами пойти погулять? 
И да, тут писали выше. Помогает магний, жидкая форма и в таблетках. Это немного снижает уровень домашнего пиздеца

Елена · Answer

Вообще он тоже готовит или берём готовую еду/полуфабрикаты. Но надоедает это все. И так по кругу.

Юлия · Answer

Я пропила магний и мне стало лучше
Намного
Я думала антидепрессанты только помогут 🤷‍♀️
Я забила на срач, у меня дома именно срач, я ничего не успеваю, но теперь не тороплюсь, как раньше. Много гуляю с ребенком, это помогает что ли

Елена · Answer

@knopka-1990, все, заказываю! Спасибо огромное 😘

Юлия · Answer

@elenka_96, не за что) отзывы хорошие на него, но есть слабительный эффект, по мне это не страшно по сравнению с успокаивающим действием. Потом отпишитесь, как вам🙌 пусть все наладится у вас🙏🙏🙏

Елена · Answer

@knopka-1990, благодарю ☺️

Татьяна · Answer

Мне еще рано давать совету в силу малого опыта материнства… если мысли о быте не дают покоя, то доверить это сделать кому то другому. Либо самой разбиться об доску, все сделать и потом уйти в закат на пару дней отдыхать. Одной. Если есть возможность оставить сожителей пожить самим)))

Татьяна · Answer

@elenka_96, только по взрослому) все что так давно не делали) ресторан, прогулка))) все что доставляло раньше удовольствие)

Елена · Answer

@tutta-2501, я еще в начале мая, когда были у родителей, думала что расслаблюсь, купила картину по номерам. Но нихрена мне ничего не помогло. И не отдохнула, как думала, с этого все и началось. Нужно искать что то другое..

Татьяна · Answer

@elenka_96, тогда мне кажется психолог может помочь) нужно научиться отключаться) я вот тоже не умею и еще не скоро смогу.

Лада · Answer

То же самое😒🫂 хочется вырваться куда нибудь, муж не хочет,3 недели без выходных работал, говорит устал не хочет лишний раз к людям, а я устала дома, я хочу к людям, вчера поссорились, говорит езжай куда хочешь,с ребёнком садись на автобус... я хочу гулять с семьей или одна... Еще дочь на гв кусается сильно, охота люлей дать😭

Елена · Answer

А у вас есть с кем оставить малышку и вдвоем вырваться?

Лада · Answer

@elenka_96 нет😒

Елена · Answer

@tetya1412, вот и у нас не с кем(( вот и обломались свидания 😶‍🌫️

Что со мной происходит? Как справиться с выгоранием?

Лучший комментарий

Комментарии