Что со мной происходит? Как справиться с выгоранием?

Вы очень красивая

Это периодически я..Но! Я стала ставить себе цели (готовка 1час-1.5) не много же для целого дня и включаю сериал , смотрю и готовлю, так на много веселее.

Уборку я делаю частями..сделала, прилегла, снова что то поделала отдохнула.

На прогулки обожаем выезжать и особенно на долго

А вчера попросила мужа купить путёвку мне с детьми в отель на три дня, вот там я отдохну уж точно теперь: )

Было также(

Меня зимой прибило, посоветовали эти табы, месяц пропила и как новенькая🤌🏼 там 60 штук, по одной, остальные 30 на осеннюю депрессию оставила 😄 https://ozon.ru/t/a2LKVWM

И с подружкой погуляла, вот иду домой 🎈 прям ожила будто. Спасибо девочки всем. Вот на зря все таки вам выговорилась сегодня 🫶🏼

Вы очень красивая

Положить с прибором на срач. И не готовить дня 2.

Антидепрессанты могут помочь

А как насчёт маленьких радостей каждый день? Пироженка, сериальчик хоть на 20 мин, книжка, и т.д. Немного поднимает настроение)

Такая же херня. Я вообще устала от дня сурка. Но я начинаю думать о том что есть люди инвалиды или больные смертельной болезнью, которые стремятся жить. И так себя успокаиваю. Но порой тоже накрывает. Вы не одна такая. ❤️

Вообщем вместо подружек выбрала семейный вечер в парке. Ибо завтра опять все разбегутся и останемся мы с мелким тусить. И излучаю щааачтье 😌

В прошлом году в таком состоянии мы с подругой оставили детей и умотали на 3 дня в Сочи 🤣🤣, мужья даже не поняли как это все произошло. Мы их просто кинули с детьми, при этом у подруги ребенка только-только от груди оторвали. В этом году мужья на стреме, дабы мы не сорвались 🤣🤣

Только недавно плакала мужу, что ничего не успеваю, и будто я ненастоящая взрослая и мне не по плечам будто семейная лямка

Но у нас еще все, дом, быт, сад лег на мои плечи, потому что у мужа новая должность и он там нихрена не успевает и заявляется домой в 21

Прям реально плакала, а он меня утешал ( эх

Тяжело

Огромный плюс,что муж понимает Ваше состояние. Всё в голове у нас. Сразу не получится отключиться и расслабиться. Вам нужно потихоньку отпускать в голове контроль. Ой дома не убрано,еды нет, а я как же пойду отдыхать и расслабляться. А это именно контроль,что никто кроме Вас. Если вы уйдёте из дома на целый день голодать никто не будет и уборка подождёт. В крайнем случае можно раз в неделю приглашать для уборки тётю). Учитесь хоть по немного делегировать обязанности хоть иногда.

А вы не можете, например, делегировать готовку на мужа, а сами пойти погулять?

И да, тут писали выше. Помогает магний, жидкая форма и в таблетках. Это немного снижает уровень домашнего пиздеца

Я пропила магний и мне стало лучше

Намного

Я думала антидепрессанты только помогут 🤷‍♀️

Я забила на срач, у меня дома именно срач, я ничего не успеваю, но теперь не тороплюсь, как раньше. Много гуляю с ребенком, это помогает что ли

Мне еще рано давать совету в силу малого опыта материнства… если мысли о быте не дают покоя, то доверить это сделать кому то другому. Либо самой разбиться об доску, все сделать и потом уйти в закат на пару дней отдыхать. Одной. Если есть возможность оставить сожителей пожить самим)))

То же самое😒🫂 хочется вырваться куда нибудь, муж не хочет,3 недели без выходных работал, говорит устал не хочет лишний раз к людям, а я устала дома, я хочу к людям, вчера поссорились, говорит езжай куда хочешь,с ребёнком садись на автобус... я хочу гулять с семьей или одна... Еще дочь на гв кусается сильно, охота люлей дать😭