Как быть радостной мамой, когда нет сил?
Думаю вот, кому бы еще присесть на уши со своими проблемами
Наверное, это место самое подходящее, потому что здесь практически нет людей, которых я могла бы пощупать в реальной жизни. За небольшим исключением, на которое я уже готова закрыть глаза
Еще никогда в жизни я не чувствовала себя так пусто и так одиноко.
Я невероятно сильно люблю своего ребенка. Только он моя радость и смысл жизни. Но именно сейчас я понимаю, что все эти "главное - ресурсная мама" - не пустой звук, не поп.псих, не кликабельная фраза.
Так вот. Я не в ресурсе. Я больше не вывожу. Физически.
И у меня нет ни малейшей возможности ни сдаться, ни взять себя в руки.
Как бы я не убеждала себя, что это неправильно и так нельзя, но я подсознательно стараюсь раствориться в ребенке. Это путь в никуда. И напряжение день ото дня только растет.
Быть мамммамама 24/7 неввносимо, как бы это не радовало в моменте.
Привет. Я Настенька, без 5 минут 32 годика. И только что я проплакала навзрыд два часа.
А ведь я просто так хочу быть радостной и легкой мамой. Что мешало лечь спать, пока есть возможность?
Я.
Лучший комментарий
@nemnogosew, у вас гиперопека, и это серьезно. С ребенком ничего не случится от телека, икры и варенья вместе взятых) А еще его придется научится доверять людям, как бы сложно не было, но вы не сможете опекать его до конца жизни. Будет садик, с не очень ответственными воспитателями, школа, где дети еще мелкие, а за ними не следят, подростковый возраст с сигаретами, девочками и шатанием по подъездам) И все это придется вам пройти. Мне кажется, вам надо в первую очередь работать с собой, тем более сами уже понимаете, что не вывозите. Как в самолете «наденьте маску сначала на себя, а потом на ребенка». Да, этот мир неидеален, материнство неидеально, но жизнь одна, и вам надо попытаться прожить ее хорошо)
Комментарии
Мои утренние мысли: так хочется быть милой нежнлй мамой, а я как комок нервов ходячий у ребенка выступление, а нервничаю я, злюсь и одергиваю её, что опаздываем, что колготки испачкала и тд. Эх, хочется как в фильмах обнимать и целовать, но на деле: почему вещи не убрали, почему раскидали игрушки, зубыыыы чистить , я сказала чиистить.... (
Мать Мегера... Понимаю, о чем это, да. И потом уложишь, сидишь, смотришь на него, такого нежного пупсика и презираешь себя..
А ведь мотив был так хорош!
@nemnogosew я просто ненавижу себя потом, но на следующий день повторяется ровно то же самое. Каждый раз себе обещаю, что буду сдерживаться максимально, но.... Увы и ах. Я видимо слишком долго терпела( 7,5 лет), теперь меня бомбит просто по любому поводу.
Заводите себе тут друзей! Срочно!
Никто не поймёт как вы заебались кроме такой же мамы! Даже прекрасный, распрекрасный муж не оценит вашей жертвы и если не скажет, то подумает: а че ты устала, ты же дома сидишь!
Только местные мамы отсюда, с детьми такого же возраста помогли мне вывезти тогда еще первое материнство, если бы не они, даже не знаю как бы я справилась
Вот точно, мой скажет и говорил )
А я не понимаю: чел как ездил 10 лет на одну и ту же работу, так и ездит. Что вообще у него -то изменилось в жизни? Только кайфы дополнительные появились в виде обнимашек-целовашек от нежного всегда вкусно пахнущего малыша
Я бы все на свете отдала, чтоб моя жизнь с ребенком состояла из одних только ласк и игр
Спасибо! 🙏
Возраст здесь не причем.Я что в 20 лет,что в 28 лет была в депрессии в декрете.В 40 лет до 2х лет держалась,после уже не в ресурсе.Сегодня тоже плакать хочется,сын какой-то бешенный и все время как муха носится,не слушается.
Я вас крепко обнимаю.
Отдадите в садик и будет легче.
Когда это говорит молодая мама с многолетним опытом не остаётся повода не поверить!
Спасибо вам! 🙏💪🏼
Идите обниму Вас❤ мой хоть и малыш ещё, но срывы тоже бывают. Хотя на минуточку мы живём со свекровью и она только за то чтобы дать отдохнуть мне и забрать малыша. Но, я не могу. Не могу ей его дать и отдохнуть например. Даю только если кушать надо приготовить или к зубному идти. Не могу перебороть херню какую-то внутри себя.
Да, точно так
Я уже готова пойти с ним врачу по моим вопросам (а я их немало себе уже подобрала, потому что после родов, кажется, по части каждого специалиста вопросики появились)
Но стоит подумать о гинекологу, как ловлю отчаяние: ну туда-то точно никак!
Спасибо! ❤️
Настенька, каждая мать ( ну почти) вас сейчас понимает. Потому что каждую ( ну почти) это коснулось. Когда выбора просто нет, никуда не сбежать от этого, это же твой ребенок. Просто знайте, это все окончится обязательно. И придет время, когда однажды прибежит домой ваш сын с шоколадкой, которую купил на карманные деньги, что бы порадовать вас, и вы будете вместе пить чай с этой шоколадкой и болтать о его друзьях, футболе, школе, о всем на свете. И он будет так счастлив, что порадовал вас, а вы будете счастливы стократно.
Все мамы знают, как это тяжело, и все мамы потом немножко грустят по периоду, когда детки совсем крошки,нежные и мягкие.
И только на вашем комментарии я почему-расплакаламь!
Спасибо! Обнимаю вас так крепко, как можно онлайн! 😘😘😘
3 года и 10 месяцев 24/7 с детьми. Побыть одной? Это как? Сместила фокус на то, что детям надо учиться быть самостоятельными, взаимодействовать с другими взрослыми, детьми.
Да, я и только я могу хорошо позаботиться о своих детях, но обо мне кто позаботится? Вот тут и приходится отдыхать, когда дети заняты своими делами. Подруг нет, родителям своим могу максимум на час оставить.
Вот все четко так. Только один, и на том спасибо 🤣
Бабушка бы моя вам сказала: а что старшая? 15 лет, уж вполне могла бы помочь! (У моей невестки трое: 16, 8 и 1,4)
Очень вас понимаю! А у вас есть подруги в реальности с детьми?
Да, для адекватности нужно восполнять свои внутренние ресурсы, но это не так просто на первый взгляд. Еще надо найти то, чем восполнять. Не всем подходит 4 часа поболтаться по улицам с кофе, к сожалению, но ничего другого невозможно посоветовать
@tatatam ну да, не ближний свет 🤣
Но я тут, кстати, загорелась скататься в Сосновку с малышом, очень хочется показать ему ЦНИИ РТК
Я всю жизнь не могу навосхищаться крутостью его архитектуры и очень хочу разделить свой восторг с ним
Но он пока больше по машинам/технике )
@nemnogosew я напротив этой короны живу как раз))) будешь в наших краях - пиши, погуляем вместе))
@tatatam класс! договорились)
Подписалась, чтобы не потеряться!
Обнимаю вас. И я Настенька без 5 минут 32 годика с ребёнком 1.9, которая устала. И прочитав другие ваши ответы увидела прям себя (и про оставить другому ребёнка, и про финансы от мужа, и про дружбу с мужчинами/женщинами). Я себя успокаиваю только тем, что с каждым месяцем с ребёнком проще. Он сам начинает играть, он слез с рук, гв завершили, скоро садик. Заживу. И каждую неделю я пытаюсь уговорить саму себя выйти на улицу просто так, оставив малыша с мужем. Но пока миссия проваливается ((
Вот прямо сейчас мои ушли, а я сижу в полотенце и отвечаю на комментарии здесь 🙈
Пора выходить!
@nemnogosew вот и возможность) пусть таких возможностей будет больше 🌸
Спать надо, это проверено помогает. Я вчера уснула раньше своей младшей ( в 9 вечера) , такое редко удаётся, но по моей усталости так надо мне спать каждый день и сегодня уже легче. У меня помощников нет совсем, и ещё с мужем недавно развелась. Еще гулять помогает в иазные места выбираться, думаю у вас с этим проще, когда один ребенок.
С одним по-любому проще
Мой ещё и интроверт и сам себя может занять
С тремя даже представить себе боюсь!
Но все будет! Спасибо! Обнимаю вас!
Вы там правильно написали, если вы у себя есть, то и не потеряешь.
Надо заканчивать жить на автомате) а начинать управлять.
Не знаю вашей ситуации, но безвыходной ситуации нет, все решаемо. ♥️
Вот я сюда и вернулась
Женская энергие, сила, вот это все
Сейчас напитаюсь, потом лето, сад
Наверное, выплыву рано или поздно!
Спасибо!!
Я с вами 🫂 иногда состояние, вот прям как вы написали. Все одно и то же по кругу. Все лето я вообще буду одна с дочерью, потому что муж на сборах.
И периодически меня накрывает такое же состояние.
Но иногда я просыпаюсь и у меня непонятно откуда силы появляются) но это на день всего 😂
Обнимаю вас! Спасибо за поддержку!
На день, да, это точно
А вечером вот, сидишь в ванне плачешь, пока никто не видишь и пишешь незнакомцам в интернете, как тебе тяжело 🤣
Почему-то пожаловаться анонимно намного легче, чем обсудить что-то дома
Есть подруги/знакомые с детьми похожего возраста? Если нет - очень рекомендую найти. Я думала вздёрнусь, пока не нашла таких. Да, у вас могут быть разные режимы/методы воспитания/ взгляды на сахар в рационе ребёнка или вакцинацию. Но вместе легче. Подстроиться друг под друга и гулять вместе. Дети друг другом заняты - хотя бы 5-10-15 минут можно выдохнуть. Можно потрепаться ни о чем, или о наболевшем, или вообще просто молча выдыхать. Возможно, мой совет не подходит всем, и кому-то это не нужно, но меня это спасло
Это очень классный и верю, что рабочий совет.
Но потрепаться мне тяжело. Такое воспитание. Сор из избы, все дела
Поэтому здорово, что есть прегги и возможность поныть анонимно)
Спасибо за поддержку! ❤️
Я с вами🫂обнять и плакать,не вывожу уже 24/7
Ещё и школьник в комплекте! Вы молодец! Все у нас обязательно будет спокойнее! Обнимаю, обнимаю!
Скоро в сад, не затягивайте. Будете не много выдыхать. Ну и лето пришло. Летом настроение по лучше становится) скоро человек подрастёт и тоже будет легче)
Дааа! Сад в сентябре ❤️
Я думаю, тут больше про взаимоотношения взрослых, чем про ребенка
С ребенка какой спрос, он просто кандидат в человеки, ему все можно простить, он же ничего ещё толком не знает, только пробует)
Мне тоже 32 и в 1,8 младший сын пошел в сад, потому что мать не в ресурсе. Это было лучшим решением. Сейчас чувствую себя человеком.
А как со старшим было? С первым, на тот момент - единственным?)
Гоша тоже пойдет в сад , ровно в 2, получается
Изначально подавали заявление на группу с 3, но как же хорошо, что глядя на него в год мы с мужем решили, что он и в два будет готов и переписали заявление! Не представляю, как было бы, не сделай мы этого) перспектива застрять дома ещё на год удручает😜
@nemnogosew с одним было проще) Да и муж на тот момент так много не работал, вечера и выходные был с нами. Старший пошел в сад в 2,5г.
Когда дети ещё не ходили в сад, меня спасало общество, есть молодёжные клубы, там проводят мастер классы для мам, а дети в это время рядом играют) занятия бесплатные, хожу возле московской, уже правда реже.
Понимаю, как страшно оставить ребёнка на других, значит надо веселиться где то с ним)
Это называется выгоранием, вам нужна помощь. Заведите привычку прогуляться в магазин за продуктами минут хотя бы на 30 без ребенка, пока муж моет его к примеру. Мелочь, но с чего то надо начинать.
Мама это работа, без выходных. Содержать дом это тоже большая работа.
И от этой работы как и от остальной тоже нужно отдыхать.
Я начинала с ванны, принимаешь минут 15, включала музыку, и как могла расслаблялась)
На московской это интересно, нам бы подошло!)
Я стараюсь и с другими мамами организоваться, и погулять, и в кафе с детской комнатой в плохую погоду, чтоб малышей в загон посадить и порещать хоть немножко)
Были в промамс на йоге с сыном, там няня присматривает, тоже классно
Но как-то всё не то. Хочется почувствовать себя просто Настей, а не мамой, женой, комуточтотообязанной
Насчёт работы согласна, но не согласен, похоже, муж. Иногда кажется, что он думает, будто я целый день сижу курю бамбук и бешусь просто от скуки. И это самое, конечно, болезненное во всей этой ситуации, наверное.
@nemnogosew мужу надо дать пищу к размышлению, или книгу нужную дать почитать, или проговорить. Поддержка важна.
Выбирайтесь из дома, пробуйте новое. Скалолазание, квесты, игры, аэротруба, сап... в общем установите график, когда вы принадлежите только и себе и уезжаете из дома. Дома не дадут отдохнуть. Даже просто погулять... в личку скину ссылку на чат( там и встречи анонсируют и общение, его немного, не грубят, все чинно)
Тут еще важно, что ребёнку давно пора проводить время и с другими людьми, учиться общаться не только с мамой)
@kseniyau ну растворяться в ребенке не значит физически быть с ним в контакте 24/7, я немного о другом
Я забила на свои нужды и потребности, потому что все, что я вижу, напоминает мне о нем
Вот прямо сейчас у меня есть прекрасная возможность прогуляться до ТЦ, нужно бы прикупить себе что-то на лето. Но в такой ситуации каждый раз ноги ведут меня в детский отдел: продукты, одежда, книжки (то же про маркетплейсы, сейчас проскролила список покупок совершенных и не смогла долистать до вещи, которую бы заказала себе
Сын-то у меня как раз нормально сепарировался, но я вижу в этом свой титанический труд. Мы выходим на площадку в 9-10 утра, он садится и роет песок. Один, с другими ребятами, с их родителями лепит куличи, а я сижу читаю на скамейке. А что читаю? Про адаптацию в детском саду)
Подруга-мама смеётся: тебе хорошо, Гошу где оставил, там и нашел 🤣 но я просто работаю над этим и работаю 24/7 и не чувствую никакой поддержки со стороны близких, именно поддержки, помощи не ищу и не жду
Проблема, наверное, больше в этом
@nemnogosew, тогда тут немного другое как будто: времени немного на себя у вас есть, вам нужно энергию в другое русло направить - на себя) насчет поддержки - а подруги? Ваши родители?)
@kseniyau подруг в общепринятом смысле нет, родители работают в графике, у мамы сейчас вообще придурочный, не полный день, часы нарабатывают, но выходных почти нет
Выходные как и все старики - на даче
Сад и вы снова в ресурсе. Ну бывает, дети оч меняют жизнь женщины, дома сидеть 2 года, каждый день день сурка. Это нормально иногда поныть )
Спасибо! Мама троих! И у вас ещё есть силы других поддерживать!
Сад - моя надежда на возвращение себе себя)
Не знаю, может Вам будет полегче, зная, что у кого-то дела похуже...))) У меня нет рядом никого, у мужа родители тоже далеко, бывают 1 раз в году и возрастные. У его мамы больные ноги, ходит плохо, поэтому в приезд я ухаживаю, помогаю, она готовит и я этому рада))... Так было всегда. С самого приезда в Питер (мечтала здесь учиться и жить, влюбилась в город в 14 лет)ни на кого не рассчитываю и гоню мысли о том, что мне трудно и тяжело здесь одной с 2 детьми. Муж по дому очень редко помогает, готовить не умеет, гулять один с дочкой не ходит. Когда были помоложе мотался по командировкам по 1- 3 месяца, через месяц, закрыли ипотеку. Сейчас трудится здесь, на заводе, очень устаёт, а для отдыха - бухает ...это бесит и это трудно принимать. Я с 1,5 дочки вышла на удаленку, т.к.денег не хватает, теперь времени вообще 0. И вишенка на торте: у меня нашли саркоидоз легких 3 стадии, + поражение селезенки, печени, поджелудочной. Заболевание редкое, врачи сами говорят, что лечения пока нет. 4 стадия- фиброз легких(надеюсь до этого не дойдёт) , а дальше либо трансплантация, либо в ящик.) Так что не мучайте себя понапрасну разными мыслями, берегите, что имеете, радуйтесь ,что молоды и здоровы, и рядом есть родные люди))) мне 40 , хочу видеть как растут мои дети, голову не опускаю, люди с онко борятся, а тут какой-то сраный саркоидоз) обязательно справлюсь!
Спасибо вам! Сил вам, душевных, физических! И, конечно же, здоровья!
Про командировки да. Жены моряков, военных всегда вызывали у меня только восхищение!
Я стараюсь верить, что бог, если он есть, даёт нам только то, что нам по силам.
Пускай все будет хорошо! 💐
Делегируйте часть обязанностей на родственников, если они есть. Я, когда заёбываюсь, прямым текстом говорю всем: я устала, мне надо отдохнуть хотя бы несколько часов. К счастью, бывшая свекровь сразу забирает на весь день малявку. Ну и, конечно, моя мама мне помогает очень, в силу своих возможностей. Они обе работают, поэтому я не наглею, а радуюсь той помощи, что получаю. Также моя бабушка 84 лет может полчасика-час с ней посидеть и сама мне всегда говорит: приводи, а сама поспишь. Бывший муж тоже если норм, останется с ней. Я им благодарна за эту помощь, так как ребенок со мной буквально 24/7.
Круто, что родня такая, контактная
Мои родители работают , так что вариант привезти ребенка со словами "получите, распишитесь", когда совсем припрет, не проходит)
А в садик ещё не ходит? Я вот ещё не родила, но уже предвкушаю как в 1.8г в садик отправлю 😃
@karinaa6789 желаю, чтобы так все и вышло, как планируете) у нас в микрорайоне на 75 мест в садах 405 заявлений, так что мне довелось пройти офигенный квест, чтоб выбить своему летнему ребенку путевку в сад :)
@nemnogosew, а вы в каком районе? Просто мы в адмиралтейском и я надеюсь в центре Питера чуть меньше детей, чем на окраине, например. Ну просто предполагаю, ибо на окраинах новостройки все таки, там семей много
@karinaa6789 не, в центре все классно, можете не переживать) в адмиралтейском даже есть, из чего выбрать)
Няня? Частный садик? У нас была няня в этом возрасте, но не подошёл этот формат, тк муж дома работал тогда и ребенок к нему лез, няня никак не могла конкурировать, а я уходила из дома и муж мне злобные смс слал😈
Частный садик вот зашёл, на пару часов с утра, сначала на полчаса отправляла и в камеры таращилась, сидя на лавке у сада) вообще хорошо ходил и было ему там интересно, а я могла выдохнуть, помыться, чай попить и тд.
У меня вопрос тогда к няне, которая не может увлечь
Я знаю много примеров, когда няня с ребенком отлично качественно проводит время, пока мама работает за стенкой
В сад идёт с сентября, я нашла подходящий частный, два месяца стояли в листе ожидания, вот на прошлой неделе пригласили на пробное) но теперь уже не понятно, ТК в июле нам уезжать на месяц
Мне вчера исполнилось 32 и я тоже плакала хотя я крайне редко это делала за свою жизнь. Чет накрыло.. дико хочу до учиться и зарабатывать уже свои деньги, я не я без этого. А сегодня опять нормально все было и весело и так периодами штормит, обычно в пмс. Но вообще когда у меня есть режим, регулярная учеба и тренировки то я более стабильна, но блин времени и сил не всегда хватает
@nemnogosew, я вообще счастлива что их всех нашла) мы дружим всего 1-1,5 года, но так близки стали. Может у вам еще познакомиться с кем-то на площадке? Это действительно поддерживает
@ksuletters да, надо как-то побороть этот барьер в голове, какая-то сидит установка, что вот так просто взрослые не начинают дружить
Я себе, видимо, внушила ещё в юности, что дружба - это ответственность, серьезные отношения. А отношения, любые, это всегда работа. И мне, по всей видимости, работать просто не хочется 🙈
@nemnogosew, можно рассуждать так что вы просто найдете компанию своему ребенку, а уж если увидите что мама ребенка вам приятна в общении то дружба завяжется сама собой)
А у вас есть подруги, которые могут поняньчиться с ребенком?
У меня ещё к сожалению нет детей, мне не понять ваше состояние, но: я на пример всегда готова понянькаться, а подружка пусть спокойно кофе пьет, да хоть гулять одна уйдет
@ksuletters каждый комментарий, который вы здесь написали, очень откликается! Понимаю вас и разделяю вашу позицию!
Правда, мне никто такого не предлагал, но тоже сомневаюсь, что смогла бы согласиться.
@nemnogosew да тоже слышала о таком)
Не знаю,девочки, тут либо няня ,родители, подружки, муж. Но на кого-то раз в недельку надо оставлять и отдохнуть пару часов
@xeniyaxeniya да, вопрос всегда только в выборе
Плюсы и минусы есть везде:
- либо ты задрюканая и ребенок это чувствует и зеркалит твое напряжение, зато никто другой не окажет дурного влияния
- либо кто-то где-то прокосячится, зато у малыша будет милая, добрая, нежная, ласковая мама
Вот так же в теории правильный выбор кажется вполне очевидным)
Я вас просто понимаю, вы не одна , и ничего, не просто даётся, все проходит и это пройдет это все не навсегда, и радуйтесь что вам всего 32, я себя так в 36 чувствую, дети вырастают и обязательно ещё будет лучшее время на себя, да и сейчас есть, надо просто совместить вечное мааам и жизнь и это реально не просто и напряжение ваше понимаю очень сильно, дайте быть этому состоянию как есть , если сейчас ничего не можете изменить, когда выгорел очень тяжело что то начать делать и увидеть смысл, но знаю если стоит только начать становится лучше, просто обнимаю вас как могу, все наладится пусть не сразу, но только вы можете что то изменить или оставить как есть. И вы не одна
@nemnogosew согласна это очень тяжело, хочется выдохнуть хоть на неделю и не получается, потому что все взрослые отчасти остаются детьми и хотят поддержки и понимания не всем удается быть полноценно взрослыми и это нормально, меня единственное иногда сад спасает очень хорошо, пол дня есть возможность втыкать если дитё не болеет, спасибо и Вам♥️ надеюсь мы пройдем этот период со временем и станет легче главное не в 80 лет)))
@masha_812 🤣🤣🤣
У всех, кого знаю, в этот момент появляется новый ребенок🤣так что и правда, лучше б до 80 успеть!
@nemnogosew ахаха 😂 неее спасибо мне точно хватит 😂 я уже четко это поняла , для меня прям герои у кого больше детей, конечно лучше их заводить тогда с 20 лет тогда времени хватит точно))
Больше отдыхайте без ребёнка,думайте о себе.Вы лучшая мама для своего ребёнка,вам надо отдыхать!
@nemnogosew, у вас гиперопека, и это серьезно. С ребенком ничего не случится от телека, икры и варенья вместе взятых) А еще его придется научится доверять людям, как бы сложно не было, но вы не сможете опекать его до конца жизни. Будет садик, с не очень ответственными воспитателями, школа, где дети еще мелкие, а за ними не следят, подростковый возраст с сигаретами, девочками и шатанием по подъездам) И все это придется вам пройти. Мне кажется, вам надо в первую очередь работать с собой, тем более сами уже понимаете, что не вывозите. Как в самолете «наденьте маску сначала на себя, а потом на ребенка». Да, этот мир неидеален, материнство неидеально, но жизнь одна, и вам надо попытаться прожить ее хорошо)
@nemnogosew когда с сыном ближе к 1-1, 5 года меня начало так же крыть, я мужу как на духу все сказала. В итоге он предложил мне выйти погулять когда сын ляжет спать, у нас рядом было кафе которое работало до 2 ночи, я брала какую нибудь из подруг, одноклассниц, сестёр, одногруппниц и т.д. и шла туда в компании, смеялись, вкусно ели и мне этого хватало на неделю-две, потом все по новой, опять кафе, подруги, иногда когда муж работал до поздна, я звала к себе кого-нибудь на шампанское и знаете, жить стало проще.
@dariaaaaaaaaa это все ясно и легко в теории) я так же рассуждала, находясь в ожидании, но на проверку все оказалось немного иначе)
Про варенье и телек тема очень опасная. Мой выбор в этом отношении сделан не просто так, это часть выверенной системы
А вот сад и школа - да, на 💯 согласна. Поэтому и с радостью и лёгкостью жду сентября
Возраст такой. Я тоже растеряла ресурс. В ребенке не нужно растворяться. Очень важно не потерять себя это основопологающее
@nemnogosew у Вас просто много времени и нет проблем. Вот Вы и ловите депрессию.
Времени у всех одинаково, на одной планете живём.
Больше отдыхайте без ребёнка,думайте о себе.Вы лучшая мама для своего ребёнка,вам надо отдыхать!