Как сбросить вес?
Девки, выручайте. Поспорили с мужем на 200к, что до сентября я таки сброшу свои лишние 10 кг.
Девчи, это моя давняя мечта. Вернуть мой идеальный, комфортный для меня вес 55 кг. Он остался в далеком 2016 году, когда наступила первая беременность. Именно тогда я набрала лишних 10 кг, которые со мной уже 8 лет!! 8 лет я таскаю лишний 10ти килограммовый жир на себе! Я замучилась уже, но я не дисциплинированная, бесхребетная медуза в том, что касается покушать и ненавижу спорт. Вчера сидим с мужем, говорю ему, замотивируй меня избавиться от ноши, ну он и говорит, давай за лето если сбросишь, переведу тебе 200к в знак поощрения за труды. А я, дура, согласилась, хотя в свои силы не верю.
Есть тут такие же квашни, кто любит пожрать, не любит спорт, но очень хочет сбросить жирок?)) Как вы это планируете делать, умоляю, поделитесь со мной 🙏🏻🥹💙
Комментарии
@meduznik, @germik, девчат, вот я часто о нем читаю, и здесь, и в целом на просторах интернета. Но вроде как для него есть жесткие ограничения, для определенного круга лиц подобный график питания недопустим. У меня, к примеру, гипогликемия, а также гастрит в анамнезе и гипотония, мне кажется, я сдохну на интервальном, хотя знаю, что это очень рабочая тема
Я 30 таскаю четвёртый год... Никак не могу избавиться... 🥺
Погуглите физикл, в их группах в соцсетях есть вся информация, включая бесплатные электронные книги с мануалом. Это лучшее, что может быть. Научно, несложно, эффективно
Пффф, не, деньги все равно в семейном бюджете))
А если договориться, что если вы не скинете 10 кг, то переведете их мне, вот тут мотивация из ушей попрет! Причём у обоих!🤣🤣🤣
Не, у меня есть свой, особенный счет (муж ласково называет его черная дыра), где лежат только мои денежки, которые я трачу исключительно на себя любимую))
Я на марафоне похудела на 6кг за 5недель. Кто-то и по 8 скинул🤪Больше никак не получалось. Дисциплина нужна мне)
Я тоже в 2017-2018 году участвовала в марафоне по похудению, сбросила норм так, но потом нажрала обратно(( такой формат мне не подошел, к сожалению
Это реальный, но довольно маленький срок. Нужно обязательно подключать спорт, хотя бы ходьбу. Только на питании будет сложновато, риск срывов. Я сама столько же сбрасывала до 56, но дольше, в комфортном ритме.
Я хожу минимум 10 тысяч шагов в день в зимнее время и летом стабильно 17-20 тысяч шагов в день. И все равно ношу с собою 10 кг эти сраные( не уходят они никуда пока
За 3 недели в феврале скинула 6 кг.
Кофе черный, бананы, сигареты.
Не рекомендую)
Сейчас ем пп еду иногда грешу, нл вес держится 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
@mi_mi_elena, я со своим гастритом сдохну на таком рационе 😂
@boshetunmai, так я пишу, что не рекомендую))) но так то 3 недели продержаться 😀😅
Меня бы 200к не замотивировало(((
@boshetunmai, ну да. У меня вообще трудно с мотивацией…
@miss.preo, для меня эта сумма вполне норм, но сможет ли она противостоять моему отсутствию силы воли - большой вопрос 😬
@boshetunmai, ну вот да))) так-то сумма норм)) нооооо
Это я. Но мне надо не 10 кило скинуть, а целых 30. Охуеть. Я не знаю, как я буду это делать. Купила себе на вб пп меню, в июле планирую купить абонемент на пилатес, хотя бы с этого начну. Попробую ещё побольше ходить пешком. Пожрать я мастер. Спорт не то, чтобы не люблю, просто некогда, да и дорого. Пока еду на месяц к мамке, там будем гулять, купаться в Волге, ну и мамины вкусности кушать. Но постараюсь не жрать много. Дай бог мне силы воли. Аминь.
Я тоже послезавтра до осени на Волгу сваливаю, к бабуле своей. А она готовит просто великолепно. Это невероятно сильно осложнит процесс сброса жира, конечно, ох, где взять мотивацию получше 😭
Интервальное голодание и 200к у вас на карте будут😂 Добавьте зарядку хотя бы, со временем вместо 10 минут зарядки вам самой захочется 20, а потом уже полноценную тренировку и будет вам счастье
А вы ему 200 переведете в случае провала? Мотивация интересная 😅
Не, я ничего ему не должна буду. Я итак останусь в проигрыше, без бабок и стройной фигуры 😂
Лень отпала как только увидела первые результаты. Теперь тренировки 3 р/н и чистое питание. Когда оно налажено, поджирать не хочется, а летом в жару тем более.
Т.е. если вы их не сбросите то вы ему 200 не должны? Ну так себе мотивация 😂
😂😂😂
Не, я не должна буду ничего ему, но и бабок со стройной фигурой у меня тоже не будет 😭
главное никаких жестких диет иначе будут срывы , я сбросила где то за 1,5 мес. 5 кг
без диет срывов нет, сейчас тупо поддерживают вес и все
у меня есть мои четкие правила питания, даже позволяют себе когда хочется всякие вкусности