27 мая, самое время начать худеть к лету😂 на самом деле, я из вечно худеющих, у кого силы воли хватает на фото «до» и пару дней фэт сикрета🤦🏼♀️ в зал тоже больше месяца уже не хожу😬
Может, хоть тут пообещаю себе наконец-то взять себя в руки и заняться жопкой🌰
Сегодня рацион не продумывала, просто записала по факту что ела, из-за этого пришлось скорректировать ужин, обычная порция не вписалась бы в калораж.
Делитесь своими способами мотивации! Может фотография какая-нибудь или фраза, которую вы себе говорите когда хочется съесть что-то лишнее или пропустить тренировку)
Лучший комментарий
Комментарии
Вычитала где-то и успешно внедряют сейчас в свою жизнь. Когда хочется съесть десерт (например). Я спрашиваю себя, а достоин ли этот десерт того, чтоб я его съела. Вот сейчас, когда я слежу за фигурой, считаю калории, занимаюсь спортом. Как правило, если речь идет сожрать дома печенье да детьми, сырок глазированный, то ответ нет) ну правда, такая дрянь из магазина за 100р не стоит.
Стала есть десерты более осознанно, в кафе или ресторане, прям вот чтоб очень хотелось
А что делать, если жиреешь, не употребляя десерты?😭😭😭
@tak_nado, значит из другой еды набираете калории. Я вон тоже вчера сладкого не ела, а еле-еле вписалась в калораж, пришлось ужин урезать. Или неправильно норму рассчитали
Мои фразы ни к чему хорошему не приводят. Типа «один раз живем» «хорошего человека много не бывает» «завтра точно начну»
Мотивация уровень 0. Так не хотелось худеть к лету😆так рада,что в этот раз можно подзабить на диеты😆 буду худеть к следующему