Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОт рождения до года
Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам
Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам
Мама сына (2 года)

Признаки сброса снов

ПРИЗНАКИ СБРОСА СНОВ

В какой-то момент, как будет  расти время бодроствования, потихоньку количество снов будет уменьшаться. При этом будет увеличиваться продолжительность именно ночного сна, как правило.

Про сам период сброса снов и его особенности писала ранее тут https://mom.life/post/6639dce0ea1e951f5618408d

Признаки сброса сна:

👉 появились чересчур ранние подъемы после ночи

👉 ночные гуляния

👉 ребенок плохо укладывается в последний сон

👉 после последнего сна очень капризный и как будто дальше хочет спать в ночь

👉 самое последнее ВБ бывает сильно короче

👉 уход в ночь очень поздно

👉 время ВБ, которое выдерживает ребенок без перегула (тут помогает ориентироваться таблица)

👉 возраст (но на него мы никогда не опираемся, он может быть сопутствующим фактором)

‼️ Для сброса сна важно, чтобы было несколько признаков одновременно

Если сбросить сон слишком рано может накопиться усталость и весь сон может поломаться

Во время сброса сна может быть то больше, то меньше снов дневных, это нормально

У малышей очень быстро меняются потребности во времени гуляний бодроствования и снов, потому понятие режима дня можно вводить только к двум иди одному сну дневному (год и больше).

До этого это ритм дня. Но после регресса (в 3-5 месяцев) можно пробовать фиксировать утренний подъем, так легче распределять день боле-менее.

Поэтому среднее естественное просыпание утром в хорошие ночи в течении недели - и есть физиологичный подъем

Когда есть фиксация утра, легче строится все остальное 💪

#даша_просон #малыши_проразвитие

21
сброс сноврежим дняночной сон

Комментарии

k.akhmadeeva2012

Мила

Мама дочки-младенца

Добрый день! Подскажите, пожалуйста 🙏

Дочке 5.5 мес, утренний подъем 7.30 (+/- 30 мин), 1 и 2 сон по 1-1.5 часа, ВБ 2-2.30; на 3й сон уходим с капризами, спит 40-60 мин. В итоге получается на 4й сон уход в 19-19.30, соответственно, ночной сон сдвигается до 22. Пора убирать 4й сон и уходить на ночь раньше?

Если на ночь уложить в 19-19:30, то появляются ночные гуляния…

teplo_k_mame

Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам

Мама сына (3 года)

Здравствуйте, скорее всего у вас близится сброс сна 4ого, но к 3 ребенок ещё не готов, так как на 3 снах ВБ в сутках пока не хватает

Тогда вопрос распределения ВБ в течении дня, возможно ВБ уже другое

При близком сбросе начало ночи при 4 снах может быть и в 23:00

А чтобы 4ый сон влезал, надо поднимать раньше.

Если при 4ах снах сон ночной хороший, значит пока он ещё нужен

А вот почему капризы на 3ий сон - не могу сказать, возможно истинное ВБ на самом деле поменьше у ребенка, а может и наоборот

k.akhmadeeva2012

Мила

Мама дочки-младенца

спасибо большое за подробный ответ! Попробую будить раньше тогда

sv_lizaaaa

Лиза

Мама сына (1 год)

Добрый день! Сыну 1,1. С двух дневных снов бужу всегда. Со второго всегда очень тяжело просыпается, очень капризный долгое время, хотя спит 1:30. Не может разгуляться. Подъем и отбой смещаются вперед, начала и утром будить, чтобы поместилось 2 сна. Стоит ли пробовать один сон? ВБ сейчас 3:20/3:35/4:00

sv_lizaaaa

Лиза

Мама сына (1 год)

@teplo_k_mame, но до этого был период, когда вставал в 5:20-5:50, ночь получалась короткая, сейчас само по себе вытянулась, когда начал спать больше днем.

sv_lizaaaa

Лиза

Мама сына (1 год)

@teplo_k_mame, сейчас встаем в 6:45-7:00. Двигать на раньше подъем?

teplo_k_mame

Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам

Мама сына (2 года)

@liza.kopeykina.01 я так поняла, что вы ещё не сдвинули, а двигаете

Если при этом подъёме в ночь не позднее 22, то можно не двигать ранее уже

lapencko.liza

liza_lapenko

Мама дочки-младенца

У вас есть примеры когда в 7 месяцев переходили на 1 дневной сон? Моя перешла в 5 на 2 сна, сейчас очень похожая тенденция. Я немного в растерянности, потому что по таблицам очень рано

lapencko.liza

liza_lapenko

Мама дочки-младенца

@teplo_k_mame, 5 дней, но 1 день было 3 сна. Ночь также спим, 1 раз на кормление просыпается (ГВ)

teplo_k_mame

Даша Попова ГВ-Сон-Поддержка Мам

Мама сына (2 года)

уже то, что внезапно три сна было говорит о том, что ребенку сложно на постоянной основе держать такие ВБ

При двух снах у вас было неравномерно распределено ВБ. Сейчас 4,5-5 часов ВБ - ложная история

Со временем может начаться ухудшение ночи. Это второй звоночек будет скопленной усталости

Первой - что был день с тремя снами, ребенок себя так отсыпал

В общем, наблюдайте. У вас ложный сброс сна

Возможно рано укладываете на второй сон, как раз из-за того что ВБ 2 часа всего было это, а вы выросли уже

Ваша задача найти новый ритм дня с двумя снами

Если что, приходите в работу.

lapencko.liza

liza_lapenko

Мама дочки-младенца

спасибо большое что так подробно расписали. Буду иметь в виду вас 🙏❤️

В каком возрасте переходить на один сон?

В каком возрасте вы перешли на 1 сон? Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Когда у детей налаживается сон: опыт, режим, проблемы и советы. У кого было похожее?

Когда там дети начинают спать всю ночь🙈 У кого с рождения спят и тп, не пишите, пожалуйста)) не надо мне сыпать соль на рану. Просыпается 1-3 раза и рыдает 🙈 Сначала думала закончу гв - заживем, нет не вышло 🙈 Режим четкий, гуляем много, мультики не смотрит. Ну что ж такое 😔 Подъем 6:30, сон 1,5 часа дневной, в 22:00 вырубается в ночь. У невролога были, такой ребенок. У кого было похожее, когда сон наладился? Как мы случайно улетели в топ, если кого-то случайно пропущу, всем спасибо за советы ♥ Про окончания гв в 1,8 пост (много вопросов в комментарии) https://mom.life/post/679915c0e0205210e45f6592

Девочки, у кого какой режим в 5 месяцев? Во сколько подъем? сколько дневных снов? во сколько последний дневной сон? во…

Девочки, у кого какой режим в 5 месяцев? Во сколько подъем? сколько дневных снов? во сколько последний дневной сон? во сколько на ночь укладываете? Последние дни никакого, блин, режима, спать не могу в ночь уложить по 2-3 часа🥴ночью спит не очень... Пытаюсь отследить. когда то самое окно в ночной нормальный сон у нее.