Как похудеть на грудном вскармливании? Возможно ли это?
SOS!Девочкии, кто худел на гв?) возможно ли это?(( чтобы и малышу и мне в пользу🥲жестко решила похудеть, делитесь советом или опытом плиз😉я раньше не волновалась насчет фигуры, мол родила и что, но сегодня муж дал очень жесткий толчок, сказал что я не вернусь в дородовую фигуру😆🥲стало обидно конечно, но я рада что он так сказал, а то бы я не решила бы худеть🤣
Комментарии
Можно, начала худеть через 2,5 мес после родов. Диетолог рассчитала колораж с учётом ГВ, тренировки за 1,5 часа до кормления.
Я на гв ела очень много и очень сильно похудела) к году сына весила 46 кг, а забеременела в весе 52 кг)
После первых родов похудела сама того не желая, а вот следующие разы как-то не худелось!
Да простой рецепт то,просто не жрать и все,ГВ само по себе энергозатратный очень процесс калории на нем уходят быстро,если просто есть мало и все) Я во время гв скелетом была,учитывая,что у меня рост 178,дородовой вес 57 кг,во врем гв 48 был,я просто тупо не ела,не успевала,а потом просто желудок уже в принципе большие порции не мог есть,кормила к слову до 3 лет,молока было литрами))
Просто я сама по себе полторашка🥹😅 поэтому очень видно что не худая😉
@azizasidikova98, да это не имеет значение,вы просто должны тратить больше чем потребляете,это если про вес,конечно спорт там и все дела это уже про качество кожи,а именно вес-это питание))
Напишите мне, если нужна программа питания) я тренер, помогу и красивую фигуру сделать и молоко сохранить)
Просто уберите сладкое и мучное и будет вам счастье ))
И много много гуляйте
Обжираться времени и так больше нет 😂
У меня вес вообще сам вернулся за 7 месяцев )
@azizasidikova98 другое ничего почти не ем. Так как с сыном намучалась с коликами и газами (в больнице лежали). С дочей тоже ничего не ем, дабы не провоцировать её желудок. Ну и вот пример, стоит мне съесть... Ну не знаю пару кусочков колбасы или пряники, то перед сном у неё обязательно начнёт желудок концерты показывать. Короче я больше не рискую. Потерплю ещё месяц - полтора
@vesau, спаисбо большое, а я ничем себя не ограничиваю😅но отныне буду, а то так дело не пойдет😢
@azizasidikova98 я вообще завидую, у кого у детей желудки сразу хорошо работают 😅 могут есть что хотят, я не могу 🥴
За 4 месяца 30 кг ушло) но это вместе с ребенком 😅
Ела правильную вареную еду)
Ваауу такой эффект😭я тоже хочу, с первым у меня никак не уходил вес, теперь боюсь так и не скинуть🥲
Так вы и так сейчас начнете худеть, сладкое уберите, мучное уберите и пойдет процесс, вашему малютке не все же можно из вашей еды даже через молочко
Просто с первым мой +10 кг вес так и стоял и не двигался , и сейчас правда 2 кг скинула) боюсь так и остаться 😢
Конечно, старшего рожала в весе 100кг, когда ему было 6 мес была 60 кг, Гв до 2 лет
Велик , прогулки , минимальные порции
Я худела, просто убираете все вредное и считаете кбжу, вам к суточной норме нужно плюсом 300ккл примерно на гв)
У всех по разному кто то тает из моих знакомых много кто худел прям, а у меня наоборот вес стоит и не двигается🥲
@azizasidikova98, расчет белков Жиров и углеводов на суточную норму ккл
А как и кто поправлялся на гв? Возможности ли это 😢 ветер сносит, все огромное
Я воды много пила, сушняки дикие были. Ела как обычно, где то даже забывала поесть, но так делать не стоит. Не ела только то, что рекомендуют не есть в первые месяцы на гв( да и самой как то не особо хотелось, а может боялась аллергии у малютки). Старалась спать больше ( читала, что сон и вес связаны).
За беременность набрала 30кг( с 60 до 90 кг), 15 скинула в первую неделю, отеки сошли. Ну и 7-8 кг постепенно ушли. Сейчас вес меня устраивает больше, чем было до беременности. Да и худеть не было моей целью, понимала, что лишнее само уйдет
Обычно на ГВ только и худеют, оно само так подучается.
На ГВ только и делала что худела, оба раза ушла в минус от добеременного веса. Ем все, что плохо и хорошо лежит, ни в чем себя не ограничиваю.
Организм у всех разный .я наоборот набрала в гв , пока не психанула и не стала убирать лишнее .и много ходить и за лето скинула не много но все же
Но тоже в последнее время чувствую что по сравнению с первым второй как будто все высасывает🤣а первый так по немногу и наедался
Само так получалось, много ходила гуляла с коляской, и ела практически всё, не злоупотребляла мучным и сладким.
Я думаю если вы исключите жирное , откажитесь от сладкого то это уже будет толчок для .
хлеб ,булки убрать, вредную еду ,чипсы и так далее .. подключить больше воды , ходить больше гулять .
Я первую десятку так и потеряла после младшего сына ..
Жестко не надо, надо комфортно, а то откат может быть, мама нужна здоровая)