Как похудеть на грудном вскармливании? Возможно ли это?

Жестко не надо, надо комфортно, а то откат может быть, мама нужна здоровая)

Можно, начала худеть через 2,5 мес после родов. Диетолог рассчитала колораж с учётом ГВ, тренировки за 1,5 часа до кормления.

Я на гв ела очень много и очень сильно похудела) к году сына весила 46 кг, а забеременела в весе 52 кг)

После первых родов похудела сама того не желая, а вот следующие разы как-то не худелось!

Да простой рецепт то,просто не жрать и все,ГВ само по себе энергозатратный очень процесс калории на нем уходят быстро,если просто есть мало и все) Я во время гв скелетом была,учитывая,что у меня рост 178,дородовой вес 57 кг,во врем гв 48 был,я просто тупо не ела,не успевала,а потом просто желудок уже в принципе большие порции не мог есть,кормила к слову до 3 лет,молока было литрами))

Напишите мне, если нужна программа питания) я тренер, помогу и красивую фигуру сделать и молоко сохранить)

Просто уберите сладкое и мучное и будет вам счастье ))
И много много гуляйте
Обжираться времени и так больше нет 😂
У меня вес вообще сам вернулся за 7 месяцев )

А я не понимаю как можно не похудеть?! Я таю блин

За 4 месяца 30 кг ушло) но это вместе с ребенком 😅
Ела правильную вареную еду)

Так вы и так сейчас начнете худеть, сладкое уберите, мучное уберите и пойдет процесс, вашему малютке не все же можно из вашей еды даже через молочко

Конечно, старшего рожала в весе 100кг, когда ему было 6 мес была 60 кг, Гв до 2 лет
Велик , прогулки , минимальные порции

Я худела, просто убираете все вредное и считаете кбжу, вам к суточной норме нужно плюсом 300ккл примерно на гв)

А как и кто поправлялся на гв? Возможности ли это 😢 ветер сносит, все огромное

Я воды много пила, сушняки дикие были. Ела как обычно, где то даже забывала поесть, но так делать не стоит. Не ела только то, что рекомендуют не есть в первые месяцы на гв( да и самой как то не особо хотелось, а может боялась аллергии у малютки). Старалась спать больше ( читала, что сон и вес связаны).
За беременность набрала 30кг( с 60 до 90 кг), 15 скинула в первую неделю, отеки сошли. Ну и 7-8 кг постепенно ушли. Сейчас вес меня устраивает больше, чем было до беременности. Да и худеть не было моей целью, понимала, что лишнее само уйдет

Обычно на ГВ только и худеют, оно само так подучается.

На ГВ только и делала что худела, оба раза ушла в минус от добеременного веса. Ем все, что плохо и хорошо лежит, ни в чем себя не ограничиваю.

Вса заказала весы, чипсы, сладкое, мучное убираю

Само так получалось, много ходила гуляла с коляской, и ела практически всё, не злоупотребляла мучным и сладким.

Я думаю если вы исключите жирное , откажитесь от сладкого то это уже будет толчок для .
хлеб ,булки убрать, вредную еду ,чипсы и так далее .. подключить больше воды , ходить больше гулять .
Я первую десятку так и потеряла после младшего сына ..

Самое главное кушать разнообразно и как минимум 3раза