Как побороть тягу к шоколаду при похудении?

Мне вот тренер как-то тоже его советовал, но у меня от сладкого прям наркоманская зависимость, 3 месяца не ела после родов вообще, но как вернулись месячные, вернулась эта ломка, вообще не помогает вот это "надо перетерпеть и тяга сама уйдет", вот не знаю, у вас не подобная ситуация с конфетами была? Что аж без сладкого настроение в 0 и не знаешь, чего съесть. А то думаю, таким оно помогает или смысла нет покупать😸

@nekonekoma у меня не было такого, чтобы я совсем не ела) просто знаю, что если себе запрещать, то потом ещё хуже будет, сорвешься ещё сильнее, уже был такой опыт) но когда начали появляться эти сладкие подарки на нг, то я вообще пустилась во все тяжкие 😂 и уже трудно было остановиться. Ещё недосып с сыном, нервы, это тоже повлияло, думаю

А с чего ты вообще взяла, что нужно похудеть? Тело же тебя устраивает.

Это норм, что вес становится чуть больше, чем до родов. Это физиология. На мой взгляд, у тебя абсолютно здоровый вес. Диетами и жесткими ограничениями ты себе только расшатаешь психику сейчас и испортишь пищевое поведение.

По себе скажу, что после этого откаты в весе сильные.

Если хочется быть именно здоровее, то лучше спорт. Физ нагрузкой умеренной и дефицит ккал будет естественный и тело более «мясистое»👌🏻

@masha_parker, весы надо выкинуть нафиг и всё 😂😂😂

@marusya_gavrilova_, вот и правильно, я щщитаю! 😁

Вот, я при каждой попытке похудения проваливаюсь почти в депрессию, меня ничто не радует :(

Ну и если калорийности сравнивать с заменителями шоколада обычного, на меду и пр. Там особой разницы нет. То есть, именно на похудение не повлияет, тк худеют всегда от дефицита калорий и только.

Просто состав лучше, более здоровый, соотношение бжу лучше и пр. Но блин, это уже орторексия, если настолько париться над «чистотой» питания.

Мне это не поможет, меня в принципе устраивает моё тело. Но хотелось бы немного похудеть. При росте 155 см 60 кг уже перебор, наверное.

Расскажите как худели, за какое время удалось?

@lola_samara, считала бжу. Около 6 мес. Сейчас держу вес уже почти 2 года, бжу не считаю, знаю свою норму. Плюс спорт

@marusya_gavrilova_ я сладкоежка по жизни. Еще мама работает на фабрике шоколадной, и со школы я ем этот шоколад, и всегда его ела

Все эти батончики белковые меня не спасали. Они тоже сладкие, хочется и их. А они стоят как 3 плитки шоколада

Поэтому я спокойно завтракала обычным марсом, сударушкой ну вы поняли. При этом вечером сладкого не было.

+ активность

Да если убрать вообще весь мусор вода быстро уходит из организма.

Но и с шоколадом она так же уйдёт.

@clabna007 Судааааарушка, нужна мне срочно 🥹

@winterain 😁🤝🔥

@winterain, это да,но ее совсем немного надо😁Ну и по крайней мере в ней полезные жиры и достаточно белка 😁А молочный шоколад это почти пустые калории )

А где пасту покупаете?

@rozochka116, заказываю на озон

Не могу горький. Лучше без него. Такое чувство, что без сладкого совсем я не могу. Но вот лишние кг, куда-то убрать надо, их немного, но они не убираются :(

@marusya_gavrilova_ прибавляйте белок в рацион. Мой пример: утром хочу после завтрака попить чаек с пирожным, на завтрак 3 яйца и печень трески, помидора. После такого завтрака на пирожное смотреть не могу, как бы не хотела его до. А вот если каша будет, то заточу и не одно😏

А Вы ели землю? 🫣