Интервальное 16/8: что есть утром, чтобы наесться до вечера?
Девочки, кто на интервальном 16/8 что едите с утра, чтобы быть сытой до следующего приема пищи? Я ем в 8 утра и в 16 часов, мне с 16 до утра проще выдержать, чем после 8. Калораж 1200.
Комментарии
АннаМама сына (3 года)
Это я уважаю) а вы считали калории? Как делили калораж? Я решила 700 утро и 500 вечер, вот думаю, может 800 на 400 сделать
СофьяВ ожидании первенца
@annaanina, Неа, калории не считала, просто убрала по максимуму сахар, жареное и фастфуд) За месяц -4 кг
АннаМама сына (3 года)
@sofya19995 хороший результат 👍
Читайте также
Где работают мамы, которые покупают iPhone 16
Мамы обсуждают, какая зарплата нужна для покупки iPhone 16 и где они работают. Присоединяйтесь к обсуждению финансовых возможностей!
Что выбрать: море или свадьбу?
доброе утро и так , что выбрать, пойти на свадьбу или поехать на море ? Интересно послушать ,что выберете вы ) П.С На море собираемся ехать 8 августа , свадьба 16 Чисто физически не успеем вернуться Брат двоюродный , общаемся редко и видимся 2-3 раза в год дай бог
Сосед жалуется на детей утром: кто прав?
Утро субботы не задалось Я в шоке Пришел сосед снизу и начал орать, что у меня дети в 8 утра бегают по квартире и не дают ему спать.. А не с 22 до 8 ли у нас закон о тишине? Upd Дети не скакали как из джунглей В выходные нас часто нет дома В основном мы всегда ведем себя тихо Ребенок у меня воспитанный и слово тихо знает
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я…
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Почему дети просыпаются рано?
Только мой ребёнок с приближающимися тёплыми днями и ранним рассветом стал просыпаться в 6 утра вместо своих привычных 8-9?)или не только мой?)
Софья·В ожидании первенца
Я когда была на интервальном, делала на завтрак себе бутерброды с творожным сыром, авокадо и красной рыбкой, очень сытно и полезно)
·Ответить