Девочки, как наладить сон в 6,5 месяцев после СЗ? Меньше 10 часов ночью и истерики!

Девочки..хелп...крыша уже едет...нам 6,5 месяцев.. ночной сон меньше 10 часов...вчера на третий сон уходила час с истерикой....у нас было СЗ.. в итоге вчера муж укачал на руках...в ночь ушла без проблем как обычно в 9...проснулась в 6:55...сейчас уже 3 час не спит...активно бодрствует...никак на 1 сон уйти не может..руки опускаются уже...было СЗ уже 3,5 недели и все пошло вообще в тар тарары....вообще не понимаю,что делать,как откорректировать.