Всем привет!
Я хочу узнать, какие темы, в рамках психологии, вам интересны? Я являюсь психологом, и могу поделиться информацией про беременность, роды и послеродовой период. Если у Вас есть конкретные вопросы — пожалуйста, пишите.
Хорошего Вам дня!
ЛеониллаМама сына-младенца
Приветствую. Я не являюсь психиатром, поэтому не могу давать профессиональные рекомендации относительно лечения расстройств и прекращения приема лекарств. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психиатру для консультации. Важно услышать мнение нескольких специалистов для принятия информированного решения.
И по поводу техник.
В моменте (когда вы уже в состоянии сильного стресса ):
- дыхание по квадрату;
-прогрессивная мышечная релаксация (в Интернете достаточно много видео и упражнений по данной теме);
- почувствовать себя "здесь и сейчас" или заземлиться ( можно посчитать количество деревьев в соседнем парке или внимательно рассмотреть рисунок на ковре.)
Надеюсь, я была вам полезн
Давайте пообщаемся, что вас тревожит сейчас, задайте вопрос мне практикующему психологу, А я разберу, посоветую что нибудь❤
Девочки,особенно психологи,вопрос к вам: имеет ли право психолог не показывать родителям рисунок,который нарисовал ребёнок?
Реальная история мамы, которая была против мультиков, но открыла для себя 10 минут утреннего спокойствия. Присоединяйтесь к обсуждению!
Муж говорит, что психологи это деньги на ветер. А вам реально помогали психологи?
Мамы делятся проблемами с детьми, психолог даёт обратную связь. Присоединяйтесь к обсуждению!
JUS·Мама сына (1 год)
У меня астено-депрессивное расстройство. Была на терапии транков, в терапию было все лучше, начала ее отменять и отменила резко. Сейчас жизненные трудности сильные и я не знаю, как справиться. Постоянно плачу до крови из носа и болью в сердце.
Есть какие-то легкие и быстрые практики, чтобы психологически себе помочь без применения таблеток?
Спасибо
·Ответить