Как сохранить вес после праздников?
Девочки привет. Начинается это проблема с весом ,это прям моя проблема, еще с первой беременности. За три недели прибавила 2700 ,ну это естественно, пасха ,куличи, шашлыки и все в этом роде .как себе отказать??? Выручайте. Как хоть сохранить вес ? Через неделю к врачу, сказала разгрузиться. Иначе ждет меня больничка
Комментарии
Тоже анализы в морме все. Единственное небольшие отеки появились
Сегодня работаю ,а завтра постараюсь разгрузиться
Я за первые полтора месяца 5 кг прибавила, ела все мучное и сладкое, потом токс прошел и я по 1 кг в месяц набирала. Старалась кушать правильно но все равно раз в неделю сладенькое лопала) а вот сейчас что то происходит, с началом 7 месяца , ем сладкое каждый день. Чувствую что прибавлю норм за этот месяц. Но сегодня постараюсь не есть , как и вчера старалась 😄🤦🏽♀️
Всего на весах +10
@rusinova.yu господи, хоть бы так и было
@marinas123 я склонна к полноте, что я могу поделать, то это хочу, то это хочу
Не есть 🤷🏼♀️ у меня был жор, но я не ела шашлыки, куличи, булки. Ела фрукты и овощи. Набрала ща всю беременность 8кг
Добавить в рацион белковую еду (мясо, рыбу, морепродукты, крупы тоже имеют белок) и углеводы в виде гарниров, особенно на завтрак, обед, и прием должен быть плотным. И МНОГО зелени и овощей (только постепенно увеличивать количество клетчатки, если раньше не особо ели овощи, зелень, фрукты). Постепенно тяга к перееданиям и сладкому пройдет
Я с новогодних праздников приходила +5🤦🏻♀️😝за три недели))) но это ещё отек. Стала разгружаться , убрала все мучное, сладкое , Жирное. Через 2 недели уже -3 было. Разгружайтесь))
Да я не могу, мне жрать охото постоянно.
@anechka_popova, жрите овощи 😀дня три и привыкните, пройдёт жор
Если анализы хорошие, то ничего не делала бы. Хочу есть -ем. Делаю разгрузочный день перед приемом, а после иду в булочную 😂. Весь вес сброшу после родов, сейчас даже не хочу париться об этом. На 32 неделе +15 кг