Как заставить себя похудеть, если вес подбирается к сотне?
Девочки.
Как заставить себя похудеть???
Ну как?
Вес подбирается уже к сотне...
Скоро ни в одну одежку не влезу....
Не остановиться и не жрать не могу.
Девочки.
Как заставить себя похудеть???
Ну как?
Вес подбирается уже к сотне...
Скоро ни в одну одежку не влезу....
Не остановиться и не жрать не могу.
Элина·
Мама троих детей
Вам нужна мотивация. Дефицит калорий. Могу посоветовать хорошего диетолога , да тяжело. Полностью надо переходить на ПП . Я 3 года назад скинула -14 кг с ней,азы ПП дала. Супер . Ребенок потом родился я беременная и то меньше весила чем сейчас. С 1 апреля пока -7 кг. Хочу ещё -8 .
Худею пока самостоятельно на дефиците калорий,считаю КЖБУ и взвешиваю еду, белки, углеводы,жиры.
Елена ··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Пп это не для меня.
Это мне нужно себе отдельно готовить, а остальным тоже отдельно.
Ирина ·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
Вам нужен товарищ, вместе делаете фото себя любимых, потом кушаете правильно ( много разных меню есть), скачиваете себе курс фитнеса и пишите друг другу отчёт Ежедневно, а раз в неделю фото с замерами, и я вас уверяю что через 21 день будет - 10 см. на талии.
Ирина ··
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@elenkakhachaturova зачем, всех на пп. У порции немного уменьшить.
Елена ··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
@kiskalashnikova мои мужчины не едят пп.
Им мясо и жареную картошку, да супчик на свинине жирненькие подавать нужно)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
посмотрите на мое пп 👍 мои едят с радостью
Сбалансирование питание 👍
Марина·
Я тоже около сотни!
Надеюсь смогу начать похудение
Ольга·
У меня конечно не к сотни. (Тьфу тьфу) но схуднуть тоже хочу кг на 8 хотя бы ,при том рот не закрывается не на минуту 🙁 никакой силы воли ,одно желание ,которого для меня мало видимо
Елена ··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Желания мало)))
И я вроде хочу, а вроде и пофигу....
Лилия·
Мама сына (1 год)
Ну хотя бы для начала сладкое жрать перестать либо ограничивать , потом само собой пойдет
Елена ··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Из сладкого у меня и так только чай с сахаром.
Я практически не ем сладкого.
Александра🎀·
Значит и так комфортно))
Kseniya·
Мама дочки (4 года)
Я начала делать биполярный рф лифтинг и вакуум с рф
Сделала 2 процедуры, результаты уже очень радуют😅
Яна·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Без дефицита калорий не похудеть ! Скачивайте приложение, расчитывать свой кбжу, покупайте кухонные весы и вперед 👏🏻 пить не меньше 3 литров воды 💧( чай , тем более сладкий , не считается ) И конечно же не забывать взвешивать и записывать , все что съели !!! Хоть яблочко, конфетку !!
madame_scorpion·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Мотивация.
Дефицит ккал. Можно есть все, но с ограничениями по количеству. Я так похудела перед беременносью на 20 кг и на 30 - после.
Vera··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Сколько вам лет, если не секрет? +-30 вроде бы, да?
madame_scorpion··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
28, в этом году 29 будет
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Кристина Андреевна 🕊️·
Мама троих детей
Я худею на подсчете ☺️
На фото результат без тренировок , сейчас еще трени добавила
Тут на страничке делюсь своими тарелочки и пишу о том как я худею ☺️
На фото минус 13 кг Сентябрь - февраль
2 месяца была на поддержке ( без дефицит ) по личным причинам . Сейчас вот снова худею
Евгения·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️