Как готовить на два дня для семьи из 4 человек?

Готовлю на два дня на семью из 4х человек:

✔️плов

✔️борщ

✔️запеканка с грушей

✔️кабачковые рулетики

✔️драники детям

✔️свекла с черносливом

✔️лосось на бутерброды

✔️Риет с тунцом

✔️сердечки и остатки филе запеку сегодня на ужин(за кадром)

Я крайне редко выбрасываю продукты. Перед покупкой придумываю что и из чего я буду готовить.

Из остатков курицы сделала плов.

Из косточек от курицы борщ.

Из остатков морепродуктов (вчера делала роллы)- Риет (сразу в маленькой банке из под творожного сыра, холодильник не резиновый😁) , плюс засолила кусочек лосося.

Сыр тру сразу.

Это удобно и здорово экономит время.

Пармезан 130 гр( а выглядит как будто все 200 гр).

И другой сыр-170 гр.

Лимон я тоже режу и в контейнер.

Свеклу тру, но не заправляю.

Заправлю перед подачей.

Важным фактором в похудении и в удержании веса-всегда должна быть готовая еда.

Чтобы взял и поел.

Одной из причин лишнего веса у многих-нехватка времени , быстрее и удобнее съесть фастфуд , чем стоять у плиты и каждый раз наготавливать.

Я работаю 2/2, потому сегодня-день готовки.

Завтра у меня не будет на это времени.

А кушать хочется каждый день, блин🫠🫠😁