Набрала 10 кг за беременность: это много и как справиться с голодом?

На самом деле , сейчас лучше сосредоточиться на малыше, а не на весе. а уже после родов приходить в форму. Что бы поменьше набирать именно лишнего веса (так то все равно что то да наберёте еще , впереди больше 10 недель роста плода, матки и прочих нужных вещей)), можно стараться есть более полезную пищу, полноценные приемы пищи делать, меньше вредных перекусов типа сладкого, фастфуда.. Но без фанатизма. Истязать себя во аремя беременности точно не надо.

А после родов уже и питание и спорт помогут вернуться в свою весовую категорию ☺️🤗 не переживайте

Если есть лишние деньги, можете поработать с диетологом. Надо разобраться, что конкретно вы едите. Если в рационе есть пустые калории, надо заменить их на полезные продукты. Полезная еда обычно более объемная, и это может помочь справиться с постоянным чувством голода.

Это нормально! Мы все разные организмы, у всех разные затраты энергии/потребности и тд. Девчули, отстаньте от себя, как родим- там хоть голодовкой можно мучать свой организм, а пока что мы не одни🤰)) Я вот очень худая была, и набрала уже 15, хотя питаюсь в сто раз чище и правильнее, чем до беременности, и не объедаюсь далеко! Будто кг из воздуха. А крупненькая подруга скинула 15😁🤷🏻‍♀️

Просто не жрать 🤣🤣

Я всю беременность чувствую себя как и раньше, ем как обычно, после 18:00 могу только пить. Либо овощи/фрукты

Ни набрала ни одного кг

Хотя думала что как раз в беременность буду плюшкой🌚

Много. Я 7,5 и 9 набирала за беременности. Просто не ела мучное и сладкое (как и не беременная когда)

Сама задаюсь этим вопросом, единственное, какого принципа могу придерживаться- это хочешь есть- пей. Работает не всегда 🥲

Я воду пила во вторую беременность, и сейчас тоже. Есть стандартно завтрак, обед и легкий ужин по желанию. Все остальное время вода))) с сыном ела как не в себя и набрала больше 30 кг🙈 с дочкой всего 15)