Не знаю как пойдет тут с подобными темами, но хочется вести дневник для себя, для своей дисциплины.
Неделю назад родила третьего ребенка 🩵 Было кс, соответственно физической нагрузки пока нельзя.
Вес +900гр от добеременного.
Это уже радует, практически вернулись в точку А, и начинаем/продолжаем путь.
Но радоваться особо нечему, лишний вес я, набрала до беременности 🙈 и сейчас в планах скинуть хотя бы 15кг (для начала))
Конечно жестких ограничений не планирую,но планирую следить за тем что ем.
Отмазок типа я ж беременная, мне можно - больше нет 😁
Буду считать ккал. Стараться укладываться в 1,5к в сутки.
Из активности я сейчас даже не гуляю,тк с малышом и 2х летней дочкой слабо представляю как гулять одной. Но решила , что желающий найдет тысячу возможностей , а нежелающий тысячу причин , а я то желающий, буду ходить по 5к шагов дома. В последние месяцы беременности я нахаживала эти 5к в день , даже не выходя из дома,шаг на месте - уже лучше чем ничего )) продержплась я без перерывов почти 100 дней, но операция конечно дала о себе знать, когда у тебя все болит, а еще и новый малыш требует внимания, а еще и старые малыши требуют внимания - не до шагов и вообще иной активности.
В общем настраиваюсь на лучшее, настрой боевой. Надеюсь хватит сил, мотивации и дисциплины что бы все получилось 💪🦾

Впервые за всю мою жизнь узнала что такое изжога 😭😭😭 К вечеру накрывает конкретно ..
Как можно хотя бы немного облегчить это состояние ?

Девочки, подскажите, по нипт по омс (именно по омс!!!) у вас совпал пол указанный в результате с фактическим полом ?!
Было такое что написали одно, а оказалось другое ?))

Как думаете, люди все-таки меняются или нет ?)