Как убрать живот после родов?

После первых родов ушло всё само. После вторых я поняла, что нужно заниматься, чтобы вернуться в форму.

А про питание я с вами согласна . Никак от хлеба не могу отказаться , пыталась записаться на марафон похудения , но не хватило силы воли )

@svetik0404, @nastenam1986, одной нет, я просто поняла принцип и стала разные делать, чтобы не скучно было))

Вот примеры:

ссылка

ссылка (ух, какая тренировка, я все мышцы почувствовала 😅)

ссылка

Диастаз скорее всего. Я его по Тайлеру убирала, хоть и живот не торчал, но талии как раньше после вторых родов не было
И пупок ужасный.

Тоже как у вас ребенку 1 год 1месяц тоже проблема,живот не уходит

Мне очень помогли тренировки на глубокие мышцы живота + на мышцы тазового дна и осанку
Прям 🔥

После первых родов тоже долго уходил. Сейчас, после вторых, тоже еще до конца не ушел- уже намного лучше стал, но не идеально. Хотя занимаюсь в зале, питание наладила

Мышцы укреплять надо, сам он не уйдет...после первых родов может...после следующих не обязательно
Может осанка поменяться...когда животик вываливается
Мышцы ослабли во время беременности
Может опущение внутренних органов