Что есть перед тренировкой? Советы для девушек
Девочки, которые ходят на тренировки, скажите пожалуйста, что кушать перед тренировкой?. А то мне сегодня очень плохо стало. Минут 20 приходила в себя
Комментарии
Читайте также
Где жена?
Тренировка 714 Найдите его жену
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 259 Найдите жениху его невесту)
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Тренировка 230 Найдите жену этого мужчины
Как похудеть без спортзала и таблеток: история успеха мамы
Мама делится личным опытом похудения с помощью питания и домашних тренировок. Читайте вдохновляющую историю и присоединяйтесь к обсуждению!
Где хозяйка квартиры 716?
Тренировка 716 Найдите хозяйку квартиры)
Мадина·
Мама сына (2 года)
Лучше есть за пару часов перед тренировкой. Жирное не ешьте. От него плохо становится
🦋Рабуля🦋·
Мама троих детей
Завтракаю за час-полтора
Обычно тост с творожным сыром и авокадо и омлет
Не тошнит, вроде
Если вы только начали ходить в зал, такое может быть
Меня тоже первые несколько тренировок колбасило🫠
Фатима··
Мама троих детей
Даа, сильно тошнило и голова кружилась. Вторая тренировка была сегодня. В прошлую чуть-чуть только голова кружилась. А сейчас еле второй подход закончила. Так обидно было, что третий раз не смогла
الحديدية·
За 2-3 часа до тренировки обязательно больше белков
Курица в духовке ,к примеру ,хотя бы 2-3 кусочка ,и салат(огурцы,помидоры),чтоб белок усвоился (салата надо в 2 раза больше чем курицы) и жиры к примеру авокадо,орехи
После тренировки можно еще протеиновый коктейль выпить
Фатима··
Мама троих детей
Спасибо большое 🌹. Буду следовать рекомендациям)
Раиса·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Углеводы и белки хорошо поесть перед тренировкой
За час-полтора
Sansa·
В начале так бывает, будете стабильно ходить пройдёт это состояние через недельку, две