Шок-контент 2017: что скрывает старое фото?
Господи, я плачу 🥲🥲😂😂 Мой братик скинул мне фото 2017 года 🥲🥲🥲
Это шок контент, предупреждаю , перед тем как перелистнуть фото, присядьте или лучше даже лечь 😂
Лучший комментарий
Комментарии
Ляяяя.... 2е фото это я сейчас((( как??? Как себя приодолеть(((?
Какая вы молодец! Подскажите пожалуйста, есть ли смысл покупать беговую дорожку домой, с целью кардио тренировок и попу подкачать, а то я слышала вроде вред для коленей
Алина 🔥🔥🔥🔥Вы огонь
Может вы ведете группы по борьбе с лишним весом ? Я бы вступила в такую 🥹
Есть марафоны 🤝 www.alinanasyrowa.ru
Стартуют каждый месяц
Сколько труда!!!!! Силы воли и терпения!!! Вы крутышка! 🌸
Надо бы подписать, что первое фото, это сейчас.
А второе 2017
Ну вообще, очень хорошо. У вас есть сила воли. У меня нет 🫠надолго не хватает. Хожу в зал, но я там так, в пол силы что-то делаю
Вот это вас растарабанило 😁 . Спорт и питание правильное. И будете как 1 на фото.
Что ещё раз доказывает, что все в этой жизни возможно - было бы желание. Браво🔥🔥🔥
Ваууу!!! У вас все получится ! Полный вперед !!!
Понимаю вас, как тяжело
Спасииибо🙏 Вы такую надежду в меня вдохнули! Теперь знаю, что всё возможно 🎉🥳💪
С где про питание у вас почитать? Готовлюсь заранее худеть после родов))
@melody_pops, через 8-12 недель можно уже начинать. На канале у меня есть специальные послеродовые комплексы , пример: ссылка
@alina_nasyrowa, спасибо! Все сохранила. Буду проверять, доложу о результатах!
Офффффигеть !!!!!! Вы бомба 💥
Я в шоке и восторге с вас!
Мне это дало сильную мотивацию,после родов я стала выглядить как на втором фото, очень психологически на меня это давит,очень загоняюсь из-за этого,каждый раз когда хочу начать тренировки,появляются какие то факторы которые влияют(проблемы со здоровьем),как только разобралась с проблемами,фитнес центр очень далеко ,решились купить домой хорошие тренажёры ,на следущий день узнаю о беременности)
Думаю ну ладно буду хотя бы зарядку делать беременную гимнастику ,тут строгие противопоказания из-за угрозы выкидыша ,совсем отчаялась,но сейчас увидела и поняла что все впереди надо немного подождать,а затем проявить стойкость 🌷🌷🌷подняли настроение на ночь
А я гоняю туда сюда 5 кг🙈
Круто, не знала что вы были полной 😁
❤️❤️❤️
У меня есть до, после, после и надеюсь добиться охрененного ПОСЛЕ🤣
Сначала подумала ,что 1 фото это 2017 год ,а второе сейчас. Читаю комментарии и не могу понять, почему так восхищаются такому набору веса 🤣 а потом дошло . 🤣🤣 Пора спать ,🤦🏻
То чувство когда 2017 и сейчас ты на оборот 🥲🥹, А вы большая умничка , что тут сказать , всегда восхищаюсь такими людьми ❤️🔥💐🔥
Блин, а мне таааак лень заниматься, ну вообще не моё 🥲 Надо хоть резинки достать и гантели где то лежат 💪Спасибо за пост, мотивирует.
Открывайте все подряд тренировки и вперед ! Тут девочки в мамлайф худеют просто выполняя тренировки вниз по ленте 🥰
@alina_nasyrowa, у вас классное чувство юмора, вы молодец!!!
@alina_nasyrowa сколько кардио нужно делать по времени и какое лучше?
@dina180783, кардио то, которое лучше всего подходит вам по состоянию здоровья ! Если больные колени спина - не бегать , лучше эллипс, степпер и тд
От 40 минут
Блин, что то на нереальном 😍 сколько сил! Я уже начинала думать что вы родились красоткой 😄😄. Теперь всё понятно, это ваша сестра ? 🤣🤣🤣
Если не секрет ,что послужило толчком и мотивацией ? ❤️
Свое отражение 🥲🥲🥲 я писала подробно про ту ситуацию тут ссылка
Круто 🙌 спасибо . Сразу перестала пить чай с вкусняшками 😅🤣🙏
Вы красотка нереальная 😍
Очень мотивирует видеть такие посты )
Умоляю, подскажите, где покупали костюм
Офигенный костюм ! Покупайте, не пожалеете ссылка
У меня таких три 😂 белый, черный и синий
Кардио тренировки каждый день и тренировки 4- 5 раз в неделю. А какие именно и по сколько времени?
@kingmama, иногда делаю, Обычно перед сценой, ручной лимфодренажный
@alina_nasyrowa а как питаетесь? Сразу получилось наладить питание? Хлеб едите?
@kingmama, нет, не ем хлеб
У меня в ленте много постов про мой рацион , можете почитать)
ссылка
Офигенно , 93 кг реально спуститься в весе до 66? Занимаюсь с января 3 раза в неделю , вес стоит на месте .
Конечно реально! Грамотное питание, физ нагрузка и ваша нацеленность на успех 🎉
Как только питание поменяла, сразу -4 кг. Но тренировки функциональные, на все тело. А как у вас так стоит, 3 раза это хорошо прям
Как добились? Одна лишь сила мысли может помочь на этом пути?😅🙏🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻
Сила воли 🌚 вот здесь можете почитать, я писала как худела ссылка
И там еще в подборке обо мне есть про то, как худела после беременности
Алина,скажи пожалуйста,гиперлардоз может уйти ,если человек похудеет?
Я бы все же посоветовала подключать упражнения - только выложила как раз для этой цели комплекс упражнений ссылка
Зуль, я и когда сильно худая была и сейчас в принципе тоже не крупная, но он всегда при мне 😐. Только когда с остеопатом работаю лучше становится, но тоже эффект временный
Потрясающе😯😯😯😯Это совершенно два разных человека. Вы молодец👏👏👍💐🌺🌷
Мощь😀... особенно нос😅(надеюсь не обижу Вас)
Сейчас Вы выглядите шикарно❤️🔥🫶
Нет конечно, нос жирнеет вместе со всеми частями тела)) ну еще я его переделала конечно 🤣
Ох это нос🤣🤣🤣
Наши родственники делают самые лучшие фото🤣🤣🤣
@alina_nasyrowa, а сколько лет на фото? которое ДО. там прям тётя🤭
Фото до это был какой-то период определеный? Или примерно в таком весе были всю жизнь, а потом решили все изменить?
@marina_anikeeva1, спасибо ❤️здесь я подробно описывала тот период ссылка
Шок контент)))Я так выглядела сразу после рождени дочери, 21 кг набрала😳
Я так даже при беременности и после родов не выглядела 🫠🫠🫠
Кто теперь кому не пара , Володенька?🤣🤣🤣🤣