Как похудеть?

Самый действенный способ - сменить мужчину, работает во 👍

Спорт, дефицит калорий. Муж 💩

Дефицит калорий соблюдайте и будете худеть. Если есть силы и время, то спорт добавьте, чтобы придать телу рельеф и упругость. Я ещё перешла на пп батончики ProteinREX. Кушала их вместо сладкого, чтобы менее калорийно и без сахара.

Муж конечно... Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)

По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)

Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)

Могу ссылку дать, если нужно)

Просто у меня муж не толстый, и до меня бегал и так далее но сейчас я понимаю что некогда и появилось пузико, но я говорю о том что мне это даже нравится, а вот в себе не нравится, но пока я не похудею, к сожалению, а вот потом планирую себя разгружать,да у меня есть обиды ,стресс,но муж меня не унижает,как то сказал что я не убираюсь и не всегда свежее приготовить успеваю, но сейчас я сказала ему, а что в доме делает он? Пока он на работе я с детьми сейчас с огородом ещё и я сказала что я не нравлюсь ищи другую. Я не держу, и вам честно говоря желаю, Любить себя а потом уже мужа. Я верю в вас 🩷

Первое,это мужа обосрать. Простите конечно. НО он спортивный, с кубиками?

Бегает или ещё что?

Вот все пишут сменить мужа, а я скажу что может и грубо, а как блядь донести до тебя что пора любить себя и заботиться о себе, а не закидывать как в помойку чипсики, шоколадочки и пироженки! И ни одна из баб не хочет видеть рядом с собой разжиревшего мужа, вечно ноющего о своих проблемах и лени. Так почему муж должен это лицезреть.

Прям интересно, а он Аполлон, да? Стройный, накачанный и без грамма жира? Фу, мерзкий типок

По делу - у меня получается худеть, если ем не позже 5-6 вечера + физ нагрузки. Я со спортом не дружу, но люблю ходить, очень много гуляю.

Мдэ.. Я поправилась после родов на 25кг. Кожа дряблая, волосы повыпадали, синяки под глазами. Но муж говорит, что я красотка. Была депрессия, апатия. Я никуда не ходила, дома сидела. Не любила себя и свое тело.

Ради себя и своего комфорта в январе месяце пошла в тренажерку, начала активно худеть. Пока что -10 кг. Чувствую себя лучше. Начала двигаться много. Минимум 10 к шагов в день. Движение - жизнь

Мой рост 164 см и вес в данный момент 63 кг

В беременность была 72

До-58

Где-то через полгода после родов и 68 была

У меня спина широкая и отсутствует жопа, то есть я в принципе кажусь большой из-за того, что все уходит в верх тела, который и без того широкий

Это я к чему все, ни разу я не услышала от мужа что-то в сторону моего веса

Так что ваш нахер пусть идет с такими разговорами, это не ок

А насчет похудеть, я всегда «за» адекватный вариант - подсчет кбжу и физ активность

Ах*ел?😳 хоть сто кг будете весить, пошел на хер! Похудеть получается, только когда действительно этого захочется. Массаж, занятия, пп, уход за телом. Пока сами не захотите, ничего не поможет.

Нах… такого мужа!!!! Извините если грубо…

Просто любите себя больше, чем его!

Проработать психологические блоки и как вариант не идете в свою реализацию напишите мне дату рождения

Спасибо всем девчонки

Буду брать себя в руки… может и жизнь наладится . А то апатия вечная ничего не хочется

Бывший муж говорил мне тоже гадости, говорил что лысая, хотя волосы по плечи, и прочее. Поэтому он бывший.

Ой, не слушайте вы его и меняйтесь только ради себя. При росте 162 см у меня вес 86 и ничего живая, здоровая. А кому не нравится мое тело, тот идёт далеко и надолго. Не позволяйте другим людям указывать, когда и что вам менять в себе.

Не позволяйте ему так с собой говорить. Сразу осекайте. Может у вас имидж такой! Обнимаю вас, он вас сам выбрал

Самый действенный способ - сменить мужчину, работает во 👍

Я на иетервалке похудела хорошо

Спорт, дефицит калорий. Муж 💩

Не то, что не жрать, уменьшите порции для начала.

Я например не могу считать калории, или питаться по пп, для меня это дороговато😂 приходится просто урезать порции, вечером после 4-5 часов не ем. -2 кг пока. Водичка сошла, отечность лица тоже) иду дальше. Еще 23 кг 😂🙌🏻

64 при 157))) 2 кг скинула ужиная в 17)))

Никто не имеет права говорить о вашей внешности. Муж арбузер чтоли?