Дефицит калорий соблюдайте и будете худеть. Если есть силы и время, то спорт добавьте, чтобы придать телу рельеф и упругость. Я ещё перешла на пп батончики ProteinREX. Кушала их вместо сладкого, чтобы менее калорийно и без сахара.
Муж конечно... Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Просто у меня муж не толстый, и до меня бегал и так далее но сейчас я понимаю что некогда и появилось пузико, но я говорю о том что мне это даже нравится, а вот в себе не нравится, но пока я не похудею, к сожалению, а вот потом планирую себя разгружать,да у меня есть обиды ,стресс,но муж меня не унижает,как то сказал что я не убираюсь и не всегда свежее приготовить успеваю, но сейчас я сказала ему, а что в доме делает он? Пока он на работе я с детьми сейчас с огородом ещё и я сказала что я не нравлюсь ищи другую. Я не держу, и вам честно говоря желаю, Любить себя а потом уже мужа. Я верю в вас 🩷
Вот все пишут сменить мужа, а я скажу что может и грубо, а как блядь донести до тебя что пора любить себя и заботиться о себе, а не закидывать как в помойку чипсики, шоколадочки и пироженки! И ни одна из баб не хочет видеть рядом с собой разжиревшего мужа, вечно ноющего о своих проблемах и лени. Так почему муж должен это лицезреть.
У меня муж полный, но я не говорю ему "че ты вечно жрешь, худей". Это не допустимо говорить близкому человеку. Да и чужому так не говорят. И когда я потолстела, муж мне тоже такого не говорил. А только делал комплименты. Это обычное уважение человека.
Мдэ.. Я поправилась после родов на 25кг. Кожа дряблая, волосы повыпадали, синяки под глазами. Но муж говорит, что я красотка. Была депрессия, апатия. Я никуда не ходила, дома сидела. Не любила себя и свое тело.
Ради себя и своего комфорта в январе месяце пошла в тренажерку, начала активно худеть. Пока что -10 кг. Чувствую себя лучше. Начала двигаться много. Минимум 10 к шагов в день. Движение - жизнь
Мой рост 164 см и вес в данный момент 63 кг
В беременность была 72
До-58
Где-то через полгода после родов и 68 была
У меня спина широкая и отсутствует жопа, то есть я в принципе кажусь большой из-за того, что все уходит в верх тела, который и без того широкий
Это я к чему все, ни разу я не услышала от мужа что-то в сторону моего веса
Так что ваш нахер пусть идет с такими разговорами, это не ок
А насчет похудеть, я всегда «за» адекватный вариант - подсчет кбжу и физ активность
Ах*ел?😳 хоть сто кг будете весить, пошел на хер! Похудеть получается, только когда действительно этого захочется. Массаж, занятия, пп, уход за телом. Пока сами не захотите, ничего не поможет.