Похудение за 10 дней: результаты мужа и мои, как питаемся и когда будут замеры после массажа
День #118
Муж вставал на весы, ну и я с ним.
У него -0.5 кг за 10 дней.
У меня -0.1 кг😊
Один выходной мы встаем раньше, чтобы спокойно без детских «мам мам мама мамаааа» и иногда «папааааа» позавтракать и побыть вместе.
На счет питания- я на поддержке, муж еще на активном сбросе веса.
У меня -11.2 кг.
У мужа -7.6 кг, он начал на месяц позже.
Замеры и фото сделаю после того, как сойдут синяки. Я прохожу курс массажа +банки. Еще та Марфуша, только не на щеках🤪😁
Да да. Мы едим много и вкусно.
#результатымаша
Комментарии
YAZIO
У меня бесплатная версия, мне вполне достаточно
Как всегда очень аппетитно! А сколько у вас ккал на поддержании?
@ola-la-laaaaa, у меня дефицит 1600, я голодная постоянно. Не подскажете, почему такое может быть?
@mompoll, выбираете калорийные продукты, употребляете маленьким обьем, следовательно, голод.
Что имею ввиду, не фото завтрак на 652 кк.
Как один большой сникерс и чай с 2 ложками сахара.
Завтрак был в 8 утра, обед был в 13:30.
Я не испытывала чувство голода, перекусов не хотелось.
Мне хватило.
Проанализируйте что кушаете и посмотрите на бжу.
Либо испытываете эмоциональный голод. Когда хочется «чего-нибудь». и вы это съедаете , не получив насыщение.
В общем, вариантов много)
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Что за программа для подсчета калорий?