Какие упражнения можно делать после кесарева с двух месяцев?
Девочки,кто в теме.Какие упражнения после кесарево можно делать с двух месяцев?Может есть какие-то полезные тренера на ютюбе или литература?
Девочки,кто в теме.Какие упражнения после кесарево можно делать с двух месяцев?Может есть какие-то полезные тренера на ютюбе или литература?
Ксения·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Никакие
Мне док разрешил только через 5 мес вроде
Мария·
Через два никаких. Минимум полгода
Маша·
Мама сына (4 года)
После врача мне даже пресс разрешали качать лайтово, поэтому делала по ощущениям
Любовь·
Мама сына (2 года)
После того, как узи сделала через 6 месяцев, гинеколог разрешил заниматься физ нагрузками.
Делайте зарядку, если у вас есть силы)
oksana·
Мама двоих (младенец)
Уже штудировала эту тему нельзя никакие.зарядку только
Helga·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Никакие
ирина·
Мама двоих (младенец)
Всем спасибо)Надеялась хоть что-то можно 😥
Алёна ·
Мама дочки-младенца
Никакие до 6 месяцев после кс. После 6 месяцев нужно исключить диастаз, и только тогда можно начинать потихоньку заниматься)
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
Можно делать на второй день после КС.
По курсу Анастасии Лунеговой занималась:)
Алина·
Мама сына (1 год), беременна (26 нед.)
И массаж шва обязательно.
Чем раньше тем лучше. Спаек не будет.
Катерина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Есть упражнения, которые можно делать ещё в роддоме, даже после кс (больше дыхание и лёжа движения руками и стопами). И через 2-2,5 месяца можно заниматься послеродовым восстановлением - это отдельное направление, где идёт работа с теми изменениями, которые произошли во время беременности.