Как справиться с проблемами мышц тазового дна?
Девочки, у кого были проблемы с мышцами тазового дна? Как решали проблему, помогли ли упражнения?
Комментарии
НаталиМама двоих (1 год, 4 года)
Я занималась пилатесом + плюс кегель. Все пришло в норму
А так было каждый чих и кашель -> привет, пописала.
Есть при клиниках физео кресла которые помогают + там же есть ЛФК. Например в клинике фомина, емс, лапино. Мне гинеколог в фомина говорила что ЛФК такое что один раз покажут упраженения и сам делаешь
Ну а пилатес там все просто. Все упражнение что делаете дышите диафрагмой и сжимаете тазовое дно. Чтобы тазовое дно пришло в норму -> нужен еще сильный живот и спина
MonikaМама троих детей
Ну вот я ходила к гинекологу. Он сказал есть опущение между 1 и 2 стадией. Ну и всё, посоветовала тренажер (он стоил 20тыс). Как-то мой гинеколог не особо проникся проблемой) Я решила заняться этим вопросом и сходила к хирургу и к врачу, который решает это безоперационно. Изучила отзывы, перелопатила интернет и решилась на операцию
Aishat Мама дочки (1 год)
@monika1411, ого. Я думала безоперационно подразумевает- делаешь упражнения дома 😅
MonikaМама троих детей
@aishat.gaishat, 😅😅 ну может удастся и так избавиться
Aishat Мама дочки (1 год)
@monika1411, поняла вас, спасибо за ответ 🌿
Aishat Мама дочки (1 год)
@nata.a.konovalova, @number.one, @monika1411, пока я только по основным признакам предполагаю, что у меня есть опущение. Подскажите, какие мои следующие действия? Иду к гинекологу, там мне скажут, есть оно или нет и возможно назначат упражнения или операцию?
Aishat Мама дочки (1 год)
@number.one, болевые ощущения во время па, схожу в туалет и через минут 5 снова хочется в туалет и кажется, что прям уже не выдерживаю, а по факту несколько капель, недержание иногда, «пукающая Вагина»
@aishat.gaishat тоже самое...идите к специалисту.
Aishat Мама дочки (1 год)
@number.one, эх, конечно схожу
MonikaМама троих детей
Операцией решила)) сейчас упражнения
НатальяМама сына (4 года)
@aishat.gaishat, да. Так и есть. Мне сказали , что если планирую рожать то нет смысла делать сейчас операцию. Поэтому пока жду.
Купила себе тренажер , но забила быстро ( а так он реально хороший
НатальяМама сына (4 года)
@nata.a.konovalova, Pelvifine вот такой тренажер
Aishat Мама дочки (1 год)
@nata.a.konovalova, спасибо большое 🌿
Ох,это моя больная тема.
У себя обошла всех врачей урологи геникологи....добралась онлайн до известного урогениколога Москвы. Заочно был поставлен миофасциальный синдром тазового дна. Сидела 3 месяца на конвалисе. Делаю упражнение на расслабление мышц тазового дна. Плюсом у меня опущение 2 степени.
Было улучшение,но ушла с конвалиса и всё пришло опять. Жду операции по опущению,дальше буду смотреть.
Aishat Мама дочки (1 год)
Ох как все оказывается сложно 🥲
НатальяМама сына (4 года)
Смотря на сколько сильно
djamilya_gimnastika.intim·Мама троих детей
ссылка
·Ответить