Девчули знатоки))) подскажите пожалуйста, что эффективнее и лучше для похудения, фитнес тренировки или тренажеры? Не есть)) это понятно дело😄
Комментарии
Тренировки это супер, если совместить с правильным питанием результат будет круче, переходи по ссылке и пробуй
ссылка
[Ссылка]
🌸🌸 124 Стройняшки 🌸🌸
ссылка
Мне, например, было тяжело работать с собственным весом и крайне тяжело давалась аэробика, групповые тренировки. Поэтому по большей части были тренажёры(кардио) + немного силовых тренировок. Со временем, когда организм привык, выносливей стала, тогда были силовые/кардио 50 на 50. На групповых тренировках я не выдерживала темп, начинала задыхаться и падала в обморок даже.
Мне тренажёры не зашли
На фитнессе за тобой смотрит тренер
Там коллектив, легче морально заниматься
Интереснее
Много разных упражнений
Здравствуйте) вы же из михайловска, куда на фитнес ходите ??
@elena_kk да, вот... Советуют на акварели, есть прожарка .. Тера название кажется
По своему опыту - фитнес однозначно, потому что в нем присутствуют кардио упражнения, которые лучше помогают при похудении, точнее сочетание силовых и кардио - это и есть фитнес.
А тренажеры в основном для подкачки мышц, если у вас избыток массы тела, то смысл какой, мышцы будут качаться, а подкожный жир останется на месте. Для себя выбрала фитнес, когда худела)
Ну и конечно же без питания никак) ходить на фитнес и кушать много - результата не будет, а если и будет, то практически незаметный
Достаточно питания правильно и тренировок (можно без тренажеров)
Здравствуйте🤗! Я приглашаю вас в свой бесплатный чат стройности, это чат по похудению и ПП
ссылка