Сколько едят дети овощей и фруктов?
Девочки, у кого дети съедают норму овощей/фруктов в день, как выглядит ваш рацион?
Мои в день максимум съедают пол огурца и яблоко/груша..
Комментарии
@cziri о, еще горошек свежий очень любит, вареную кукурузу и вишню/черешню. В общем, ждем лета))
У меня ещё один комплекс после вашего коммента ))) мои очень однообразно едят 🤪
@nikanorova Ну никогда не поздно начать предлагать что то непривычное☺️
Нормально у меня оба едят и фруктов и овощей. На ужин всегда салат из помидоров, огурцов, салата. Едят все на ура, огромная салатница в 0.Яблоки, бананы, виноград, мандарины, сколько лежит, столько и берут, пока всё не сметут😂😂😂Старший один живёт сейчас. Сам покупает фрукты и помидоры с огурцами. Привык уже. Морковь сырую едят, если я почищу, но мне лень🤪У нас свинки морские живут всегда, и им обязательно салат, морковь, яблоки, огурец надо давать. Это всегда в холодильнике есть у нас. Летом ягоды, черешню, персики тоже едим как не в себя все 😂😂😂 Пол груши моим парням это не серьёзно 😂😂Они 1 кг виноград за 2 часа могут умять, если сладкий и без косточек.
Много ест дочка
Броколли , цветная капуста , огурцы , черри , перец желтый , листья салата , тыквенные семечки кладу везде , морковка всегда в стакане почищенная нарезанная , свекла варенная два раза в неделю , укроп , петрушка в холодильнике , если лежит , то обязательно моет и ест просто - это на обед , ужин , перекусы
Фрукты и ягоды всегда на завтрак кушает : яблоко , мандарин , клубника и голубика
В полдник банан , персик обычно
Вот это здорово. Как в моих столько запихнуть 😖
Стараюсь на завтрак фрукты давать,к обеду ужину салат или просто овощи режу. Но тоже все концентрируется на помидорах да огурцах, так как остальное так себе. Просто отварные брокколи любит, иногда варю минут 5 чтоб хрустящие были. Салаты разные, с семечками разными типа кунжут, тыквенные, орешки кедровые. Масло или сметана
@nikanorova правила это конечно хорошо, но все же дети разные, как в них впехнёшь невпихуемое? Кто-то мясо лупит за обе щёки, кто-то овощи, а кто-то чуть ли не воздухом питается
Мне кажется для 9 лет мало. Ну старшего моего трогать не будем. Но у меня и младший больше ест. Он никогда пол яблока не ест, целое, если взял. Так же и банан груши, мандарин. Может взять несколько раз в день, разное. Точнее не может, а берёт. Ну в 3 года, наверное, норм половинка, но за день этих половинок несколько можно дать.
@nikanorova, ну так-то да. Просто кажется, я сама ем овощей меньше нормы. Надо подумать))
У меня вообще не ест ничего кроме яблок, бананов и огурцов, но если нарезать, то съест больше
Мой в качестве перекуса в день может съесть 4-6 яблок, когда не в садике 😅
Овощи типо огурец, сладкий перец, помидоры черри беру) Тоже в качестве перекуса или на столе во время ужина (может быть в салате ) но это уже гораздо меньше съедается
Овощи у нас безобразные сейчас, один запах, вкуса нет, сомневаюсь в пользе.. покупаю черри помидоры, у них хоть вкус помидор а не травы. Фрукты … балуется она ими. Покусает бросит, кусает и выплевывает. Мандарины давит . Малину из заморозки ест только с удовольствием
Вика ест морковь, огурец, черри. В день может съесть что то одно целиком. Капуста когда режу)
Плюс яблоко в день точно, бананы по настроению)
И виноград.
Катя не ест ничего😀 иногда немного винограда и огурец.
Морковь и помидоры ей нельзя
За ужином кладу в тарелку помидор, огурец, еще листья салата любит
После ужина фрукты. Яблоко/груша целые ест. Апельсин половину. Мандарины может 3-5 штук съесть
На выходных ставлю тарелку с овощами на стол, в каждый прием пищи. Делает себе бутер огурец и сыр (без хлеба), может это все завернуть в салат. Полдник фрукт и йогурт.
Раз в неделю тушеные овощи ест.
Когда младше был, помидоры плохо ел, любил только черри. Их и покупали, разных цветов
Зелень всякую тоже ест, типа кинзы, петрушки. Это он за бабушкой и папой повторяет.
Но правильно выше пишут, надо все на видное место.
@nikanorova, лучше так, чем вообще никак 😀
Сын очень плохо пробует новые позиции в еде. Поэтому хотя бы такой набор овощей и фруктов в рационе уже ок для меня.
Киви отвергает, манго тоже.
Ягоды любит, жду лето)
Где-то читала, что чем проще тем лучше. Детский глаз так лучше воспринимает. Условно для нас окрошка это вкусно, а для них сложно. Им проще отдельно съесть колбасу, картошку, яйцо и огурец)
@nikanorova, еще моему «помогает» съесть больше если он сам это приготовил.
Сам нарезал, все сам и съел
Я для себя поняла, чтобы они ели овощи и фрукты, надо оставлять их на видном месте. Например, яблоко порезала, оставила на столе. Суп готовила, морковь осталась, порезала и на тарелку выложила, так больше желания съесть. Или огурец могу на терке потереть, визуально вкуснее выглядит для детей 😀 То же самое с перцем, капустой, главное на виду оставлять или красиво в тарелку укладывать)
А так, салаты свежие стараюсь делать чаще
@ygstore_ekb, вроде тоже это всё делаю, но кажется мало. Отруби, кстати, тоже есть, сама их ем, дети максимум пару шт..
@nikanorova, а посмотри в инете нормы потребления клетчатки. Понаблюдай пару дней и поймешь, мало или нет. Если со стулом все в порядке, это первый показатель того, что овощей в рационе норма😀
Мой кроме того, что в саду дают яблоко, ест банан, помидорку и меньше половины огурца. Не знаю норма или нет, я про нормы не слышала🤔
Не знаю норма или нет,но мой в любой приём пищи ест овощи,просто нарезку ставлю. И яблоки с бананами готов тоннами есть.
В саду им дают обычно какой-то фрукт, и вечером ещё обязательно яблоко съест, огурец вместе с ужином
Какую например нарезку? Огурцы, помидоры, айсберг у меня всегда, но едят прям по кусочку.
@nikanorova всё тоже самое. Перец ещё и морковь. Мой любит,ест много,приходится даже тормозить😬помидоры беру черри,не помню название. Они сладкие и быстро улетают
Девочки активно худеющие. Сколько калорий съедаете в день? Как распределяете?
Когда не гв можно будет апельсины?? Хочу их не могу уже!!! Я их по 2-3 в день съедала, а тут месяц без них (
А есть тут кто на яблоках помешанный? Какой сорт едите и сколько в день? Я с ума схожу от грени смит. По 5/6 шт в день съедаю.
Сколько едят дети в год?
Прочитала в интернете,что дети в год должны съедать в день 1 кг еды😳У вас реально дети столько съедают за день?