Сколько едят дети овощей и фруктов?

Норма это сколько для наших детей?) Для взрослых вроде 400 гр считается. Дочери к каждому приему пищи обязательно кладу фрукты/овощи/ягоды + перекусы на прогулке, обычно это яблоко, болг перец, банан. Выглядит это примерно так. Сейчас пообедала суп куриный с вермишелью, бутербродики с лавашом и мясным пюре, горсть желтых черри, 3 клубнички, салат из свежих овощей с маслом большую миску перед ней поставила, тоже сколько-то съела.

Нормально у меня оба едят и фруктов и овощей. На ужин всегда салат из помидоров, огурцов, салата. Едят все на ура, огромная салатница в 0.Яблоки, бананы, виноград, мандарины, сколько лежит, столько и берут, пока всё не сметут😂😂😂Старший один живёт сейчас. Сам покупает фрукты и помидоры с огурцами. Привык уже. Морковь сырую едят, если я почищу, но мне лень🤪У нас свинки морские живут всегда, и им обязательно салат, морковь, яблоки, огурец надо давать. Это всегда в холодильнике есть у нас. Летом ягоды, черешню, персики тоже едим как не в себя все 😂😂😂 Пол груши моим парням это не серьёзно 😂😂Они 1 кг виноград за 2 часа могут умять, если сладкий и без косточек.

Много ест дочка

Броколли , цветная капуста , огурцы , черри , перец желтый , листья салата , тыквенные семечки кладу везде , морковка всегда в стакане почищенная нарезанная , свекла варенная два раза в неделю , укроп , петрушка в холодильнике , если лежит , то обязательно моет и ест просто - это на обед , ужин , перекусы

Фрукты и ягоды всегда на завтрак кушает : яблоко , мандарин , клубника и голубика

В полдник банан , персик обычно

Стараюсь на завтрак фрукты давать,к обеду ужину салат или просто овощи режу. Но тоже все концентрируется на помидорах да огурцах, так как остальное так себе. Просто отварные брокколи любит, иногда варю минут 5 чтоб хрустящие были. Салаты разные, с семечками разными типа кунжут, тыквенные, орешки кедровые. Масло или сметана

Пол-огурца и яблоко- мало что ли для одного дня?

У меня вообще не ест ничего кроме яблок, бананов и огурцов, но если нарезать, то съест больше

Мой в качестве перекуса в день может съесть 4-6 яблок, когда не в садике 😅

Овощи типо огурец, сладкий перец, помидоры черри беру) Тоже в качестве перекуса или на столе во время ужина (может быть в салате ) но это уже гораздо меньше съедается

Овощи у нас безобразные сейчас, один запах, вкуса нет, сомневаюсь в пользе.. покупаю черри помидоры, у них хоть вкус помидор а не травы. Фрукты … балуется она ими. Покусает бросит, кусает и выплевывает. Мандарины давит . Малину из заморозки ест только с удовольствием

Вика ест морковь, огурец, черри. В день может съесть что то одно целиком. Капуста когда режу)

Плюс яблоко в день точно, бананы по настроению)

И виноград.

Катя не ест ничего😀 иногда немного винограда и огурец.

Морковь и помидоры ей нельзя

Мои так же примерно едят, где-то огурец, где-то помидор, фрукт каждый день.

Но вот каждый прием пищи столько клетчатки, сколько на картинке они не едят конечно…(

За ужином кладу в тарелку помидор, огурец, еще листья салата любит

После ужина фрукты. Яблоко/груша целые ест. Апельсин половину. Мандарины может 3-5 штук съесть

На выходных ставлю тарелку с овощами на стол, в каждый прием пищи. Делает себе бутер огурец и сыр (без хлеба), может это все завернуть в салат. Полдник фрукт и йогурт.

Раз в неделю тушеные овощи ест.

Когда младше был, помидоры плохо ел, любил только черри. Их и покупали, разных цветов

Я для себя поняла, чтобы они ели овощи и фрукты, надо оставлять их на видном месте. Например, яблоко порезала, оставила на столе. Суп готовила, морковь осталась, порезала и на тарелку выложила, так больше желания съесть. Или огурец могу на терке потереть, визуально вкуснее выглядит для детей 😀 То же самое с перцем, капустой, главное на виду оставлять или красиво в тарелку укладывать)

А так, салаты свежие стараюсь делать чаще

Мой кроме того, что в саду дают яблоко, ест банан, помидорку и меньше половины огурца. Не знаю норма или нет, я про нормы не слышала🤔

Не знаю норма или нет,но мой в любой приём пищи ест овощи,просто нарезку ставлю. И яблоки с бананами готов тоннами есть.

В саду им дают обычно какой-то фрукт, и вечером ещё обязательно яблоко съест, огурец вместе с ужином