Как заменить сладкое на работе?
Девочки, привет! Решила я взяться за себя , и исключить сладкое . Вопрос... На работе всегда перекусы чаем и кофе, печеньку скушать это святое. Как быть, чем полезным заменить . порой так фигово чувствуешь себя , скушаешь батончик и прилив энергии. Подскажите варианты пожалуйста 🙏
Комментарии
Одну зефирку днем с чаем можно)
И горький хороший шоколад ) печенье овсяное. Я еще беру сушки таралини классические, они без сахара )
Беру чернослив и на него дольку шоколада 99% без сахара.
Курага из самоката.
Пасты dopdropsпо максимум ложку!
Совсем убирать -грустно)
Кусочек хорошего шоколада. Пастила. Зефир. Финики. Протеиновые печеньки/ батончики
Горький шоколад три дольки ем на перекус с кофе.
У меня финики вместо шоколада, печенье и разное тесто не люблю и так)
Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку
Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, меню на полный день, которого можно придерживаться, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))
Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️
Сушенные яблоки, орехи, пп сладости, льняные фрипсы ) я так заменяю) или купите себе на работу на неделю 1 шоколадку на стевии)
Запрет =срыв. Лучше есть все тоже самое (за исключением откровенных вредностей) просто чтобы входить в дефицит калорий +воды достаточное количество. У меня всегда работает. Я сладкоежка, мне тяжко совсем убрать ( поэтому этот вариант оптимальный, на мой взгляд
Пью вместо чая воду, потому что чай у нас ассоциации с вкусняшками. Орешки, фрукты нарезаю кусочками,творог, а вообще конечно смотря какая у вас цель....
Прилив сил после батончика это потому что сахар скачет верх вниз, поэтому и ощущаете так прилив отлив.
Попробуйте завтрак сделать сытный, тогда меньше соблазна перекусов
Протеиновые печеньки и батончики там же вместо состава таблица Менделеева , не ешьте такое .
Считайте кбжу, двигайтесь больше , чем ешьте и избавитесь от лишних килограммов
Да у меня нет особо лишних кг. Живот и бока немного, оӏв остальном мне все нравится. Ыиз нагрузки пока не могу подключить. Хочу питание почистить
Если вы худеете, то некоторые полезные сладости более калорийные, чем конфетка
Орехами точно не стоит заменять
Может просто уменьшить количество
Ну и смотрите где сколько калорий
@tatarem_ исключенно, ни каких американских кровей 🤣😅
@lelay89, а мне вот интересно всегда, почему сам арахис нельзя на пп (читаю часто что можно орехи, кроме арахиса, и вообще он не орех, а бобовые ) , а арахисовую пасту причисляют к ПП?)
@lelay89, о, я такую же недавно выбросила, сначала с азартом ела тоже с бананом и овсяноблином/хлебом, а потом приелась, срок годности вышел😁
Хочу ещё взять, но поменьше объемом
@iren7777 всё реально, я дважды худела на 30 кг. Чай, это чай, а еда, это еда. Вы либо пьёте чай, тогда ни с чем, либо кушаете, овощи, белок, крупа
@shipunchik1986 согласна с вами, все что не вода-это еда. Жвачка, семечка, да хоть что. Все реально, главное захотеть. Все эти перекусы, чаепития-зло)))
Орехи. , яйцо варёное , сыр с хлебцом. Хлебец с пастой ореховой. Фрукты
Ещё чуть-чуть и я скушаю его 😭🥰
СРК и реакция на гречку и кролика: что можно есть при синдроме раздраженного кишечника?
Девочки, лечу СРК как врач поставила. Но у меня вот сегодня скушала гречку и котлеты с кролика и все равно реакция ( по сути то кушать тогда 😂😢уже замучилась
Нужен ли ранний прикорм детям? Имею ввиду до 6 месяцев.. Понятное дело все скушают, сами того не понимая.. Но готов ли маленький организм к новой пище..
Что-то хочу скушать, но не знаю что.
Какие у вас предпочтения?))
Чего вкусного хочется?
Хочу чего-то вкусного
Вопрос чего
Что такого интерестного вы скушали сегодня?
Я заменила сладости на протеиновые батончики , подсела на фирму ProteinRex, а именно лимонный тортик , ну очень вкусно и без сахара