Массаж

ПП дефицит калорий и спорт

Физ нагрузки

Мало времени еще прошло после родов. Как будете готовы физически, подключайте упражнения на пресс, следите за питанием, пейте достаточное количество воды. Всё в комплекс постепенно дает результат. Главное, есть столько, сколько двигаться, если есть больше, чем двигаться, то будет откладываться на вашей фигуре

Меньше углеводов
Больше движения

Тоже самое до сих пор. Вес такой же а живот жир
Но я только сейчас начала нормально с тренером заниматься, до этого лень было((