Всем привет!
Мамы ровесников (≈1,5 года), поделитесь какой у вас режим дня. Последнее время очень долго стал засыпать на ночной сон, да и на дневной тоже. Раньше постепенно расслаблялся и засыпал, а сейчас вроде и лежит, но как будто борется со сном, а потом засыпает резко за секунду. ВБ пробовала увеличивать - не помогает. Думаю, может наоборот уменьшить?
Наш режим дня (±30 минут):
7:30-13:00 первое ВБ (5,5 часов)
13:00-15:30 дневной сон (2,5 часа)
15:30 - 22:00 второе ВБ (6,5 часов)
22:00-7:30 ночной сон (9,5 часов)
Комментарии
Подъем в 10-11
1вб-4-5ч
Сон 2-3ч
2вб-6-7ч
Отбой в 22-23
Не спал никто уже днем . Редко и то это был признак болезни если, кто то их дней уснёт днем в этом возрасте
Нам 1.3 , мы еще спим 2 сна
Примерно такой режим:
7:00-7:30 подъем
11:00-11:30 первый ДС
13:00-13:30 подъем после ДС
16:30-17:00 второй ДС
18:00 (стараюсь не позже) подъем после второго ДС
21:45-22:30 ночной сон
Вообще хороший режим, но может вечером чуть небольшой перегул?
Попробуйте скорректировать: сон с 13 до 15 и уход в ночь в 21:00-21:30
Вот тоже об этом подумала, спасибо, попробую!)
Подъем в 7:00
Первый дс с 10:00 до 11:00
Второй дс с 15:00 до 16:00
В ночь в 21:00