Как найти золотую середину в борьбе с РПП?

Вы большая молодец! Маленькими шажками к большой цели 🎯

Я желаю вам, чтобы у вас все было хорошо с едой, и чтобы вы увидели заветные две полоски❤️

То есть если я не съела всю банку шоколадной пасты за один день , я должна себя даже похвалить? 🥰😂

Вот у меня такая проблема, качели вечные с весом туда сюда, сейчас вот набрала 12 кг(( и прям тяжело( ем, хотя не хочу, и тошнит уже от еды.. пока способ нашла- ем сколько влезет, морковку, курицу, огурцы, и прочие овощи.. скинуть бы до своего веса хотя бы( хотя хотелось бы еще меньше

@latifaarabi, с просмотром согласна, интуитивное мне не помогло, я обдиралась и поправилась🤣

Моя интуиция говорит жрать всегда🤣

Лучший способ в борьбе с рпп интуитивное питание

И еще помогает ничего не смотреть во время еды так как мозг сосредоточен на просмотре чего либо и не понимает сыты ли вы

А к психологу ходили? Надо как то поменять установки что еда это удовольствие в жизни и поменять на что то другое думаю, а так это кажется проблема всех взрослых, которых заставляли кушать

Позвольте дать совет:каждый кусочек жуйте с удовольствием и прислушивайтесь,чтоб вкус сохранялся,жуйте дольше 30-50 раз.кушайте тогда когда чувствуете, что хочется вкуса или прям желудок просит,а это не ранее чем через 3-4 часа после каждого приема еды.исключите газировки и начните пить комплекс витамин это снизит аппетит.сама только учусь этому,но это рекомендации психолога.еще добавьте новые эмоции в свою жизнь:самомассаж,ванна с солью и ароматами,прогулки,яркая одежда и т.д.

8 лет боролась с РПП с 17 лет … это с нашей психикой связано и да как вы правильно подметили из детства и подросткового возраста идет … я справилась сама чем очень горжусь 🙏🏻 понимаю и обнимаю каждую кто через это проходит 🫂

Вы большая молодец! Маленькими шажками к большой цели 🎯

Если любишь вкусно поесть и + вес сразу это и есть рпп интересно?

Я худею потом снова полнею, и так по кругу. Не могу сказать что зависима от определенного вида еды

Ох, как же знакомо. Вечный круговорот. Раз в год я стабильно берусь за себя, очень хорошо худею, выгляжу хватает на месяца 3, а потом срывы и все по кругу. Не нравится отражение в зеркале и тд. Тоже могу шоколад за раз весь съесть и пирожки, баурсаки всякие

Рпп ещё есть разные виды 😟

Связано скорее со стрессом

Вы так дополнительно получаете гормон радости.Нужно найти то,что Вам реально прям доставляет удовольствие.

Я одна не поняла о чем эти аббревиатуры?

Я не знаю как с этим бороться. Мне так плохо от еды. Но я жру и жру, с шоколадом этим м энергетиком вообще стоп не знаю, уже толстая до беспредела . Когда кушаю очень плохо себя чувствую, голова кружиться, тошнит, слабость, сонливость, голова болит, мне плохо, тошнит от запаха еды, но чуть что вкусное жру и жру. Дизи в день 4шт вообще смело могу выпить, шоколад, да хоть килограмм сьем мало. Что-то из блюд, одной тарелкой не обхожусь, 2-3 тарелки за раз вообще как раз плюнуть. Я устала, Инсулинорезестентность, фигура отвратительная. Вещи все маленькие стали, уже закомплексованная внет, одежду даже покупать не хочу себе из за того что толстая фигура безобразная, черты эти, хожу как попало, кожа лица ужасная стала, волосы вообще понять не могу что с ними, уже даже родные заметили.

Я каждый день живу в стрессе, в депрессии, муж каждый день орет, оскорбляет меня меня унижает, каждый день плачу, и вообще хочу умереть, дети держат меня.

И рвало постоянно и слабительное пила, всё вместе, пока желудку не будет легче. Нажрусь всего в перемешку, и сладкое и мучное и блюда, плохо и тяжело, и вырыгиваю и сверху слабительное пила, сейчас, так не делаю, но так же всё ем. 😟

И я могу за раз пол торта съесть, отказ от сладкого очень тяжело даётся;(

Я сейчас начала бороться, иначе плохо потом, я могла сесть утром пить чай , вот пока не съем всё не успокоюсь и потом до вечера хожу и плохо , изжога , всё давит , ходить тяжело, я с этими марафонами похудения заработала рпп, хотя была и так худая 🤦🏻‍♀️

Я в последнее время стала нереально много сладкого кушать, шоколад именно, могу 1 плитку за раз съесть и мне мало. Это и есть рпп? Понимаю что это ужасно, но не могу ничего по делать.

Я желаю вам, чтобы у вас все было хорошо с едой, и чтобы вы увидели заветные две полоски❤️

Блин, мне кажется РПП -это отражение личной жизни. Если тебя любят, ты это чувсвуешь, ты любишь и все ок, то никаких траблов с едой не будет

Но если нет, то начинаются качели. Недавно чуть в булимию не ушла, неделю блевала после еды, ревела в туалете, остановилась смотря на малыша, которому катастрофически не хватало молока. Тоже любовь и самая взаимная)

Я тоже начала, 3 дня нормально, на 4 уже будто ломка…

Понимаю :(

А что у тебя? КП или Ана?