Девочки, вы занимались спортом во время беременности, легким разумеется?😆 Я до беременности была на пп и занималась спортом (дома) после уже побоялась🫠 можно ли во время беременности? Я гуляю редко, если и выхожу то сижу на лавочке.🫣
НадеждаМама сына-младенца
Я ходила на йогу для беременных , а потом мне поставили пессарий и пришлось забыть. Ну, ничего, в сентябре планирую уже возобновить тренировки.
NinaМама двоих (младенец)
Занималась лфк
ТатьянаМама двоих (2 года, 7 лет)
На аквааэробику ходила ✌️
ВикторияВ ожидании первенца
Перешла на ходьбу, на работу и с работы -пешком, получается не меньше 15 км, пока нормально , заменяет активность.
АннаВ ожидании первенца
Посмотрите курс для беременных у Виктории Боровской. Он бесплатный и супер бережные тренировки + теоретические лекции
МарияМама сына (4 года)
Я нет, промышленных гуляли
АлинаВ ожидании первенца
Я делаю по видео на ютубе) когда сил много и в сон не тянет 😅
Такое классное ощущение после, всё размято, бодрость появляется
И делаю упражнения с резинками)
АняВ ожидании первенца
Я на йогу для беременных ходила)) прям классная штука для спины, таза, подготовки к родам
ЕвгенияМама сына (3 года)
Аккуратней
Приложение Мамагеря,там с умом тренировки по неделям для 🤰🏻
vljekaterinaВ ожидании первенца
Ходила только в бассейн
AnastasiaВ ожидании первенца
Конечно, даже нужно, НО! Только если нет индивидуальных противопоказаний.
Найдите то, что вам в удовольствие, чтоб не было из-под палки.
Я до беременности занималась силовой йогой и силовыми тренировками.
Во время беременности хожу в бассейн, дома тренируюсь: зарядка, растяжка, пилатес для беременных, йога для беременных. И ежедневно стараюсь ходить не меньше 30 минут в день в будние дни в обеденный перерыв ну и в выходные дни больше 🙌🏻
СафияМама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Ого, круто 👍
AnastasiaВ ожидании первенца
@safiya009, на ютубе очень много классных мягких практик для беременных, есть буквально по 15-20 минут даже 🙌🏻
юлияМама сына-младенца
Можно и нужно, даже наоборот бросать тренировки нельзя если нет противопоказаний. Есть для беременных упражнения по типу растяжки
СафияМама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Надо в ютубе поискать)
ТатьянаМама дочки (4 года)
Занималась с тренером . Но перед этим получила согласие врача
Надежда Мама дочки (1 год)
Если противопоказаний нет, то почему бы и нет.
У меня были противопоказания, поэтому весь спорт сводился к небольшим прогулкам, по 10-15 тыс.шагов.
Кто сколько набрал за беременность? И через какое время после родов можно садиться на диету или пп и начинать заниматься спортом?
Дамы, кто занимается/занимался спортом во время беременности, чем занимаетесь/занимались и были ли неприятности какие-то?🤰🏋 ⛹ 🏊🚣🏄
Если заниматься спортом во время беременности, легче рожать вообще нет?
А вы как думаете? Можно ли заниматься спортом во время беременности. Я придерживаюсь мнения, что да можно
Занимались ли вы спортом во время беременности ? 🏆⛹🏻 ♀ 🏊🏻 ♀
Евгения
Я как раз снова начала заниматься. Купила программу Кати Усмановой для беременных, там можно выбирать или на все 9 месяцев или по триместрам. Мне понравилось) Еще дома занималась йогой беременных , у Ирины есть плейлист специальный : ссылка
Если ее тренировки понравятся, у нее на сайте можно их докупить)
Но я первый триместр тоже не занималась, не очень хорошо себя чувствовала.
·Ответить