@mayfox, при Б упражнения на пресс делать нельзя

Не понимаю,неужели все такие великие спортсмены,что нельзя забросить это дело на время беременности!??? Лучше бы поберегли себя и малышей! А не думали как жопу подкачать,ноги и т.д. Все это может печально закончится... Лично мое мнение.

@wanidy, спасибо😊Взаимно!👌

@alenka_alenka92 спасибо большое! Ребенку нужна здоровая мать, по чуть-чуть конечно, но это того стоит) удачи вам :)🍏

@alenka_alenka92 бывает))) у меня тоже иногда как пригорит - не остановишь))

@mayfox, к сожалению таких много😔 В одном Инстаграме сегодня под несколькими постами видела,как жирушки оставляют свои комментарии «фу» под идеальными телами.Чет прям аж до дрожи бесит😤

Я там свои фи написала,захожу,а тут и в прегге о спорте тема🙈

Чёт я развозмущалась сегодня😀

@alenka_alenka92 я думала таких уже не осталось...сейчас ЗОЖ очень популярен, вроде как куча информации в инете и все ходят хоть куда-нибудь на тренировки

@mayfox, возможно.Просто знаю кучу примеров,когда человек не переступив порог зала,говорит что это плохо,ты будешь перекачанной и т.д.Одно дело,когда человеку просто он не по душе,и он чем-то другим занимается,но чаще всего громче всех брызжут те,кто тупо сидит дома на диване.

@mariashalygina да я ленивая задница в плане ходить))) по крайней мере тренер неустанно это повторяет 😹😹😹

@mayfox, Ахаха) спасибо)😄

Я считаю, вы тоже молодец) главное - стабильно ходить, а там не важно сколько раз)

@alenka_alenka92 зал дело отличное, но не у всех идёт 🤷 может потому такое отношение

@wanidy ну тут я так поняла индивидуально...а вообще после кс как реабилитация?

@mariashalygina ну ничего себе!!! Вы мой герой! Мой тренер бы почку продал чтобы я так занималась!))

@wanidy, Вы огромная молодец!Если всего через 3 недели уже решились вернуться к спорту!👌👍🏻

Удивляют люди,которые против зала,хотя по факту половина из них там ни разу не были!Спорт-это круто!(если нет противопоказаний!)Или есть ещё люди,которые до сих пор считают что если ходить в зал,то нужно что-то нереальное поднимать?🤷‍♀️

К сожалению пришлось всё бросить во время беременности (( сказали что риски большие. Начала лишь спустя 3 недели после КС.

Хожу три раза в неделю в зал и после сразу в бассейн, 2 раза в неделю на йогу) 2 дня выходных)

До этого тоже занималась спортом

Во время беременности уменьшила все нагрузки, но участила тренировки) часто хожу просто потому что мне в кайф)

@maria_redfox насчет гульки не про зал, а про улицы-парки писала. Так таких много приходят, "я недавно родила", тренер спрашивает когда, отвечают год-два назад. Вот и мнение у них такое. Но по секрету они смеются с таких ответов, т.к. за год можно к соревнованиям подготовиться.

@svitlana-slepki блин, я с гулькой или косичкой в зале, но не жирная 😂 когда в зал пришла, сыну было 3 месяца, дали тренера на первые 2 занятия, когда сказала что не так давно родила, сказал типо сколько, год назад? Не похоже что прошло только 3 месяца😅

Я ходила в зал, уменьшила веса, не делала упражнения где задействовали пресс

@jetjenet слава богу,что у вас все благополучно закончилось!) Как вы подметили,все очень индивидуально.

@mariia. Я своим коментом,не имела ввиду лежать на диване и жрать! Бассейн например поддерживаю,а всякие штанги и т.п. нет.

@svitlana-slepki личное дело каждого.

@mayfox это на занятиях для беременных в островах так было

@mariia. Умничка, правильно написано! Моя врач тоже меня хвалила за тренировки. Таки да, роды это нагрузка, в основном физическая! Чем лучше наша физическая форма тем легче справимся с родами)

@svitlana-slepki на фитнесе для беременных ещё не была, была только на йоге для беременных. Сходила ради любопытства, мне не зашло... бассейн к стати и не беременным полезно, хочу туда уже года три, никак не соберусь)) говорите народ потрещать собирается вместо плавать?)

@kristina010319930208 наверное вы просто там никогда не были) беременные не поднимают штангу в 100кг. Их веса: 2-3 кг. И это идет на пользу, как любая активность.

Согласна с вами, часто такое было что один день нет сил, пошла на следующий, легкая тяжесть в животе - делала руки и спину вместо ног и попы. Тоже не нравится ходить в зал, но другой альтернативы для себя не нашла. Будучи беременной стала обращать внимание на мам новорожденных- одни стройные и ухоженные, другие разъевшиеся и с гулькой, сразу для себя нарисовала какой хочу быть. Раз сходила в бассейн- ну извините это не спорт, собрались беременные чтобы языками потрещать, поняла что не мое. Как я поняла то же самое с фитнесом для беременных.

@svitlana-slepki спасибо)) я не очень люблю зал, но знаю что по нагрузке там отлично и всегда можно отрегулировать 🤗 сама боевыми занимаюсь)) зал наиболее близкое к моим нагрузкам, из всего, чем беременяшки обычно занимаются, потому так интересуюсь:)

ссылка я тренировалась с тренером, он составлял под меня программу. Конечно были еще ограничения в упражнениях, потому что физически беременной невозможно некоторые выполнять. Если хотите в именно в зал, можете пойти к Игорю. Он после меня уже 2х беременных тренировал. Все без проблем, до самих родов. Но это нужно аккуратно и с умом делать.

@malinka-smolinka я не говорила,что нужно лежать все время на диване! Но без тренажёрного зала можно обойтись.

@kristina010319930208 я до беременности 5 лет непрерывно занималась. Это уже стиль жизни. В первом триместре нельзя было, мне прям не хватало этого. А потом с удовольствием разминалась, тянулась, делала упражнения для беременных и в бассейн ходила. И для будущей мамы это на много лучше, чем лежать амебой на диване. И спина не так болит, и профилактика судорог, и отеков не было, и +20 кг при беременности никому радости не приносит! Как говорил мой Гениколог на роды я должна прийти на пике физической формы))))

@innaabramova4 спасибо! Растолковали :)

@mayfox это врач говорит. Если есть тонус, выделения не хорошие, болит и тянет постоянно живот, плохие анализы тогда могут поставить угрозу

@svitlana-slepki какие ещё у Вас были ограничения кроме пресса? Заранее спасибо!)

@kristina010319930208, то,что касается Стрейчинга при беременности он даже полезен,растягиваются связки,мышцы и раздвигаются тазовые кости,потом легче рожать будет,если нет конечно серьезных угроз,да и лежать на диване тоже не очень хорошо,все должно быть в меру и со здравым смыслом)

@jetjenet о, а чем занимались во время беременности?

Ходила в тренажерный зал. Родила четко в срок. При норм течении беременности спорт на пользу. Пресс не качала.

Делаю гимнастику для беременных, стараюсь побольше ходить и не засиживаться на одном месте.

@innaabramova4 да, как раз мой случай ;)

Я вот про угрозу не поняла, как её вообще определяют?

@kristina010319930208 если нет никаких проблем и угроз, и если до беременности девушка занималась спортом, то почему бы не продолжать? Скинуть немного нагрузку и все

@mayfox, при Б упражнения на пресс делать нельзя

Не понимаю,неужели все такие великие спортсмены,что нельзя забросить это дело на время беременности!??? Лучше бы поберегли себя и малышей! А не думали как жопу подкачать,ноги и т.д. Все это может печально закончится... Лично мое мнение.

Ходила на пилатес для беременных, очень нравилось. Но врач запретила из-за низкой плаценты

Я хожу на Стрейчинг,только уже не прыгаю,а только растяжка,медленно и в удовольствие)

@mayfox, не только для попы) погуглите ) не знаю как она называется ) но кто на фитнес ходил понимают о чем я) и для занятий на дому очень хорошая вещь

@lerav2868 ааа, тоесть у Вас только бассейн был, так? В какой ходили если не секрет?

@writetotamila резинка для попы это чёт новенькое 😀

@smelnyk47 а как поняли что угроза? Болело пузико либо выделения?

Я кстати сегодня тоже об этом подумываю ) попа стала не совсем ахти. Отрафировалась . Хочу резинку купить специальную и попу качать

@lerav2868 были ли упражнения на пресс либо косые мышцы? Заранее спасибо!

Начинала. Но всё закончилось угрозой... и так всю бер.

Йога и бассейн 👍