Как похудеть за месяц

Цель до весны была 56👌🏽

Сказано сделано ,горжусь собой .
Это мой максимальный вес за 33 года жизни ,теперь можно еще кг 2 сбросить и будет идеально 😊
Разъелась я славно за пару лет и не было осознания,что с возрастом метаболизм уже не тот ,когда смирилась с этим все пошло ,как по маслу 🙏🏼
Девочки ,первый месяц самый сложный ,далее уже ,как образ жизни )К слову я обожаю просекко и чипсы раз в неделю расслабляюсь 🥂чипсы правда заменила на нутовые,не так вкусно конечно 😅
Без изнурительных диет,просто чистое питание и достаточное количество белка.
Первый месяц работала плотно с нутрициологом,она же мой тренер уже 3 года .