Любимая тренировка,на 40 минут))
Любимая тренировка,на 40 минут))
Активная,без особых прыжков, гантели можно брать с любым весом (заменить бутылками с водой, можно) и кардио,и кикбоксинг,и планка все есть, потеешь прям хорошо💪😆🙃
Запись из каналаЗдоровье и фитнесЛюбимая тренировка,на 40 минут))
Активная,без особых прыжков, гантели можно брать с любым весом (заменить бутылками с водой, можно) и кардио,и кикбоксинг,и планка все есть, потеешь прям хорошо💪😆🙃
С ПрямБаБахом·
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
https://youtu.be/CuTV26nDGiA?si=XKLqrpB0PRgAh8C1
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
Сколько таких в неделю?
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
@spriambaxom с маленьким ребенок не могу 40 мин...
С ПрямБаБахом··
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
можно разбить на короче и как раз первая часть в один день,вторая в другой
Анастасия ··
Мама дочки (1 год)
как вариант
Евгения·
Девушка на видео прям огонь машина)) я просмотрела и не поняла, она отдыхает хоть где-то за 40 минут?
С ПрямБаБахом··
Мама двоих (9 лет, 14 лет)
Когда силовые,то да отдых получается
Светлана·
Мама сына (7 лет)
сохранила, для меня резковато все, задохнусь быстро. Мне нравятся для начала : https://youtu.be/wAcxrNbWmVM?si=HONMa-cvlCtyAeF6
потом :
https://youtu.be/LMZB4QRjqhc?si=hqGgp3gDewhS4man