На роды шла с 91 кг , там оставила 9 кг . Прошло 10 дней . Сейчас вес 82 кг при росте 172 см , буду худеть на 1800-2000 калорий и обычная физ нагрузка в виде ходьбы . Первая цель 🎯 похудеть до 70 кг за три месяца. Буду считать калории в приложении, раньше уже так худела .Каждую неделю буду кидать сюда отчет ✍️
Комментарии
Можно же похудеть чисто на питании , правда качество тела будет не очень , но все же лучше уж так похудеть , чем никак
@emilya9999 @djumila Приходите в чат пп худеть буду рада помочь вам.это бесплатно
Пошла на роды 78
После родов 69
Сейчас 67-68 при росте 172
Цель до конца лета вернуть 56-58
Моя конечная цель 55 кг ))) но мне нужно полгода для этого
Хотите добавлю в бесплатный чат единомышленников по похудению? Там мы делимся своими достижениями, поддерживаем друг друга, мотивации очень много.
@yakupova3196, спасибо, пока постараюсь сама справиться 🌸
За 3 месяца только 12 удасться сборить?
Я тоже с весом 90 кг шла рожать
Посок была 82
Теперь 80
Но,рост 164
@doshaevamarkha.95, тогда у тебя и калорий меньше должно быть . Научись считать , это реально работает
@mila.mayskaya, я собираюсь в группе на ПП худеть
Потом на дробное хочу перейти
@mila.mayskaya, хотела ) но планы поменялись , теперь уже потом надо
Аналогичные цифры и тоже гв. Но у меня сиблинги и я устаю капец не могу себя заставить заниматься, хоть и в зеркало уже тошно смотреть(((