Девочки , посоветуйте хороший электрический соплеотсос. Дыхалки не хватает на аквалор.

Как ваши дети кушают в 8 месяцев прикорм ? Мой вечно хочет что-то пробовать , но его максимум хватает на пару ложек каши , на пару микро кусочков курицы или рыбы , пару раз может откусить банан ((( и в весе уже второй месяц только по 100 гр набрабирает ☹️

Девочки , посоветуйте хорошую вафельницу с ВБ или с озона 🥲

Сейчас питаюсь по правилам гарвардской тарелки 3 раза в день . Обязательно «вкусная точка» после еды , чай с зефиром , протеиновый батончиком , с молочным шоколадом . Перекус делаю редко , обычно это кофе с протеиновым батончиком.

Время не важно , даже в 10 ночи могу сделать ужин , который не успела из-за мелкого . Но в целом завтрак до 10 утра , обед до 16:00 , ужин стараюсь до 8 вечера .

На первом месте для меня белок - мясо , курица , рыба , творог или яйцо. Без белка я сейчас вообще не ...

За 5 месяцев скинула 16 кг.

Альхамдулиллах,вернулась в свой вес до вторых родов .
Теперь осталось еще 10 кг до моего идеала , 58 кг это вес до первых родов 🫠.
Я на ГВ , аппетит бешенный , никаких таблеток для похудения не пью . Первое время считала калории, сейчас уже на глаз могу определить , какие продукты малокалорийны , какие более калорийны.

Единственное, целлюлит не ушел , но с ним по другому буду бороться .
Еще я кажусь толще , чем когда была 68 кг до берем. т.к малоподвижный образ...

Семена чиа для меня стали открытием !
Ваа, они такие вкусные , заливаешь молоком и ставишь на пару часов в холодильник . Сверху можно накидать банан и просто шикарный пудинг готов 😋 можно ягоды )) но мне с бананом очень нравится . Вкус специфичный , мало ли , вдруг вам не понравится )))

Кекс за 3 минуты в микроволновке.

250 калорий . Хватает , чтоб два раза попить чай . Очень помогает в похудении тем , кто любит выпечку .

- Мука 1 столовая ложка ( рисовая или овсяная )
- яйцо 1 шт
- сода на кончике ножа или разрыхлитель 5 гр
- какао 1 чайная ложка
- банан 1 шт , для сладости можно добавить сах. зам чуть -чуть

Какое счастье пить в тишине чай или кофе ☕️
Раньше из огромных кружек пила чай и вместе с чаем 100500 конфет , пока этот чай не закончится. Поменяла кружку на маленькую и конфет меньше расходуется ))) теперь понимаю насколько прочно в меня заложили в детстве это « доедай /допивай»

С 25 августа пытаюсь похудеть и до сих пор топчусь на месте . Как были мои 71.7 , так и остались .

Я уже похудела на 13 кг без диет , без БАД-ов , в сутки где-то питалась на 2000-2300 калорий . Летом просто удерживала вес . Теперь хочется еще 12 кг скинуть .

Сейчас решила поменять стратегию . - Полностью отказываюсь от сладких напитков .
- вместо белого хлеба буду покупать армянский лаваш ( его много не съешь ) и получаются вкусные бутерброды.
- фастфуд 1 раз в неделю , не чаще .
- пока сла...

Девочки , качественная одежда для младенцев . 1000500 раз стирала и как новые )

Rabiko Ползунки для новорожденных штанишки
ссылка

Rabiko Боди для новорожденных с длинным рукавом
ссылка

Rabiko Боди для новорожденных с коротким рукавом
ссылка