Девочки , берите , хорошее качество и смотрится мило 🥰

Carrot Костюм футболка с шортами детский летний
ссылка

Вот уже неделя , как я отказалась от сахара.

Первые плюсы :
- с лица ушел оттек , оно как будто подтянулось
- вес снизился на 1 кг 200 гр
- в течении дня аппетит более ровный стал , не знаю даже как объяснить, но я перестала постоянно думать о еде , о вкусняшках.
- появилась энергия , вот сейчас хожу по дому и думаю , что еще сделать .

Минусы :
- с третьего дня жутко болела голова , сегодня уже лучше.

Сладости заменила на финики , орехи , банан, клубнику и протеиновый батончики без сах...

Сегодня второй день , как я отказалась от сахара .

Все то , что на фотке мне поможет в этом не легком деле .

Три дня назад очнулась с мыслью , что не хочу в таких масштабах жрать этот сахар . У меня тем более был гестационный сахарный диабет , он такими темпами перерастет в СД 2 типа . В день съедать коробку зефира , затем печенья, плитку шоколада ну это точно не ок. Заметила , что постоянно сонливая , постоянно голодная , в голове « какую вкусняшку буду есть в следующий прием пищи» , ухудши...

Девочки , посоветуйте хороший электрический соплеотсос. Дыхалки не хватает на аквалор.

Как ваши дети кушают в 8 месяцев прикорм ? Мой вечно хочет что-то пробовать , но его максимум хватает на пару ложек каши , на пару микро кусочков курицы или рыбы , пару раз может откусить банан ((( и в весе уже второй месяц только по 100 гр набрабирает ☹️

Девочки , посоветуйте хорошую вафельницу с ВБ или с озона 🥲

Сейчас питаюсь по правилам гарвардской тарелки 3 раза в день . Обязательно «вкусная точка» после еды , чай с зефиром , протеиновый батончиком , с молочным шоколадом . Перекус делаю редко , обычно это кофе с протеиновым батончиком.

Время не важно , даже в 10 ночи могу сделать ужин , который не успела из-за мелкого . Но в целом завтрак до 10 утра , обед до 16:00 , ужин стараюсь до 8 вечера .

На первом месте для меня белок - мясо , курица , рыба , творог или яйцо. Без белка я сейчас вообще не ...

За 5 месяцев скинула 16 кг.

Альхамдулиллах,вернулась в свой вес до вторых родов .
Теперь осталось еще 10 кг до моего идеала , 58 кг это вес до первых родов 🫠.
Я на ГВ , аппетит бешенный , никаких таблеток для похудения не пью . Первое время считала калории, сейчас уже на глаз могу определить , какие продукты малокалорийны , какие более калорийны.

Единственное, целлюлит не ушел , но с ним по другому буду бороться .
Еще я кажусь толще , чем когда была 68 кг до берем. т.к малоподвижный образ...

Семена чиа для меня стали открытием !
Ваа, они такие вкусные , заливаешь молоком и ставишь на пару часов в холодильник . Сверху можно накидать банан и просто шикарный пудинг готов 😋 можно ягоды )) но мне с бананом очень нравится . Вкус специфичный , мало ли , вдруг вам не понравится )))

Кекс за 3 минуты в микроволновке.

250 калорий . Хватает , чтоб два раза попить чай . Очень помогает в похудении тем , кто любит выпечку .

- Мука 1 столовая ложка ( рисовая или овсяная )
- яйцо 1 шт
- сода на кончике ножа или разрыхлитель 5 гр
- какао 1 чайная ложка
- банан 1 шт , для сладости можно добавить сах. зам чуть -чуть