Как вы организуете домашние тренировки?
Доброе утро сегодня отвес минус 700 гр. 😍😍😍😍
Сегодня на завтрак у меня овсяноблин +сыр+зифирка + кофеёк
На обед 130 гр отварного риса и котлетки 154 гр. + зефирка + чай
Ужен творог + йогурт.
Сегодня еще была мини мини зарядка . 🤣
Пару раз присела, пару раз махнула ногами и руками. 🤗
Не стала изнурять организм часовой тренировкой что было желание завтра еще помахать руками и ногами 🤣🤣🤣🤣
А если серьёзно то те кто дома занимаются вы смотрите видео и повторяете или сами формируете занятия???
03.04.24.
Евгения ·
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Здравствуйте, по видео на ютубе занимаюсь, очень нравится
Евгения ··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
@tatianka9355 https://youtu.be/R7kKMgBY2rk?si=ID1Sy7LBHd-FKqS7
Евгения ··
Мама двоих (1 год, 17 лет)
Вот эта очень нравится при пп и каждый день занимаюсь этой тренировкой за 3 месяца 16кг ушло
Мышка 🐭··
спасибо т вроде не сильно сложно для начинающих.
Мария·
Я тоже худела со 103 кг ,сбросила до 74.Удачи вам и терпения 💋
Мышка 🐭··
Спасибо большое. Терпение это точно. Сколько времени потребовалось вам?
Мария··
месяца 3 примерно ,прошло пол года вес не вернулся ,сейчас ещё хочу кг 10
Сава·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Ставлю видео и повторяю.
Мышка 🐭··
Хорошо спасибо
Светлана·
Мама сына (7 лет)
https://youtu.be/wAcxrNbWmVM?si=HONMa-cvlCtyAeF6 вот самая простая тренировка)