Мышка 🐭
tatianka9355
Мышка 🐭

Как вы организуете домашние тренировки?

post image 1
post image 2

Доброе утро сегодня отвес минус 700 гр. 😍😍😍😍

Сегодня на завтрак у меня овсяноблин +сыр+зифирка + кофеёк

На обед 130 гр отварного риса и котлетки 154 гр. + зефирка + чай

Ужен творог + йогурт.

Сегодня еще была мини мини зарядка . 🤣

Пару раз присела, пару раз махнула ногами и руками. 🤗

Не стала изнурять организм часовой тренировкой что было желание завтра еще помахать руками и ногами 🤣🤣🤣🤣

А если серьёзно то те кто дома занимаются вы смотрите видео и повторяете или сами формируете занятия???

03.04.24.

4

Комментарии

romaschka555
Светлана·Мама сына (7 лет)

ссылка вот самая простая тренировка)

Нравится Ответить
sava_
Сава·Мама двоих (2 года, 4 года)

Ставлю видео и повторяю.

Нравится Ответить
tatianka9355

Хорошо спасибо

Нравится Ответить
mary0403
Мария·Мама сына (8 лет), беременна (2 нед.)

Я тоже худела со 103 кг ,сбросила до 74.Удачи вам и терпения 💋

Нравится Ответить
tatianka9355

Спасибо большое. Терпение это точно. Сколько времени потребовалось вам?

Нравится Ответить
mary0403
Мария·Мама сына (8 лет), беременна (2 нед.)

@tatianka9355 месяца 3 примерно ,прошло пол года вес не вернулся ,сейчас ещё хочу кг 10

Нравится Ответить
evgeniryzhkova
Евгения ·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Здравствуйте, по видео на ютубе занимаюсь, очень нравится

Нравится Ответить
evgeniryzhkova
Евгения ·Мама двоих (1 год, 17 лет)

@tatianka9355 ссылка

Нравится Ответить
evgeniryzhkova
Евгения ·Мама двоих (1 год, 17 лет)

@evgeniryzhkova Вот эта очень нравится при пп и каждый день занимаюсь этой тренировкой за 3 месяца 16кг ушло

Нравится Ответить
tatianka9355

@evgeniryzhkova спасибо т вроде не сильно сложно для начинающих.

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Z.Ramazanova
zarifaram
Z.Ramazanova·Мама дочки (2 года)

Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы

Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍

У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴

И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?

* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...

Читать далее →
15620
neidealmom У одной из сестер муж Дагестанец, у них три дочки, Белла, Камилла, Меседа) Это ккккомбо я считаю!)
veraklein90 Для меня нет необычных имён, только если это не придуманное, типо Авокадий. Я сама из Сибири, у
veraklein90 У меня дочь Лилит, она армянка на половину. Очень нравится это имя. Её армянская прабабушка - Джульетта.
Читать все 2523 комментария →
Yuliya
yuliya155
Yuliya·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Как справиться с перфекционизмом и излишней ответственностью?

Душнила или слишком ответственная ?😂

Вот захотела я заказать робот пылесос к примеру , есть у меня сумма определенная, пусть будет 20тыщ👌🏼вроде как не разгуляешься с выбором, нашла к примеру фирму дрим, ее мне хвалили итд, думаю закажу !но тут решаю почитаю отзывы ,читаю-читаю и вижу плохие отзывы , всего пару штук, начинаю искать еще модели , и вот тут меня уже несет , я начинаю читать характеристики , начинаю сравнивать мощности/тряпочки/щеточки, выбираю цвет модели ,так что бы пыль не сильно ...

Читать далее →
41719
yulianna__ У меня муж такой, для меня это дикость. Я могу пару отзывов проверить, немного соотнести характеристики и
desyatova-valeri Хотела написать уже, что я такая же, а потом увидела еще и про замок в ногах и
olga89___ Вы не обижайтесь, вы как и я взрослый сдвгшник, я так же, устаю от выбора, а плохое
Читать все 1515 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении