Как вы организуете домашние тренировки?

Question

Доброе утро  сегодня отвес минус 700 гр. 😍😍😍😍
Сегодня на завтрак у меня овсяноблин +сыр+зифирка + кофеёк
На обед 130 гр отварного риса и котлетки 154 гр.  + зефирка  + чай
Ужен творог + йогурт.

Сегодня еще была мини мини зарядка . 🤣
Пару раз присела, пару раз махнула ногами и руками. 🤗
Не стала изнурять организм часовой тренировкой что было желание завтра еще помахать руками и ногами 🤣🤣🤣🤣

А если серьёзно то те кто дома занимаются вы смотрите видео и повторяете или сами формируете занятия??? 
03.04.24.

Светлана · Answer

https://youtu.be/wAcxrNbWmVM?si=HONMa-cvlCtyAeF6  вот самая простая тренировка)

Сава · Answer

Ставлю видео и повторяю.

Мышка 🐭 · Answer

Хорошо спасибо

Мария · Answer

Я тоже худела со 103 кг ,сбросила до 74.Удачи вам и терпения 💋

Мышка 🐭 · Answer

Спасибо большое. Терпение это точно. Сколько времени потребовалось вам?

Мария · Answer

@tatianka9355 месяца 3 примерно ,прошло пол года вес не вернулся ,сейчас ещё хочу кг 10

Евгения · Answer

Здравствуйте, по видео на ютубе занимаюсь, очень нравится

Евгения · Answer

@tatianka9355 https://youtu.be/R7kKMgBY2rk?si=ID1Sy7LBHd-FKqS7

Евгения · Answer

@evgeniryzhkova Вот эта очень нравится при пп и каждый день занимаюсь этой тренировкой за 3 месяца 16кг ушло

Мышка 🐭 · Answer

@evgeniryzhkova  спасибо т вроде не сильно сложно для начинающих.

Как вы организуете домашние тренировки?

Лучший комментарий

Комментарии