40 дней после родов: как похудеть до 58 кг зумбой?

Question

Завтра 40 дней после родов, а значит настало время приводить себя в форму. Хочется вернуться в вес 58 кг, который был у меня почти 3 года назад (второе фото), но не знаю возможно ли это. Не хочу менять питание, хочу прийти к максимальному результату с помощью спорта. Пока выбрала зумбу, но дальше буду увеличить нагрузки. 
Сейчас мой вес 72,7; в беременность была 81;до беременности 77 #первыйпост

Алина · Answer

Без дефицита , спорт сам по себе не поможет,  именно похудеть ) на чистом питании скинула щас 10 кг за 2,5 месяца , спорт был только 1 месяц, щас буду опять скоро подключать )

Юлия · Answer

У меня было такое же питание, когда я занималась спортом, набрала вес именно, когда спорт пропал)

40 дней после родов: как похудеть до 58 кг зумбой?

Комментарии