Рацион на ГВ в первые дни: что можно и как разгонять молоко? Советы для мам

Только рациональное и сбалансированное питание! То что ели во время беременности, то же едите и во время ГВ, можете добавить витамин Д3. И молоко само придет, спрос рождает предложение- часто прикладываете, частые приливы, наш мозг очень умный и гормоны сами все сделают 😌

Просто здоровая пища, в целом то же самое что вы ели во время беременности. Прикладывайте ребенка в ритмах, не более 1-1,5 часов должен быть промежуток между кормлениями, если требует чаще, то давайте чаще. Совместный сон и сосания в промежутке с 3:00-8:00 утра в пик пролактина, обеспечивают хорошую выработку молока в течении всего последующего дня, этим и будете поддерживать лактацию на хорошем уровне.

много пить воды, кушать любимое, прикладывать 24/7

Разгонять ничего не нужно. Лактация сама подстроится под ребенка. Рацион ваш привычный

Никак его не надо разгонять,там вопрос как уменьшить