Диастаз 1 степени после беременности, следом новая беременность. Сейчас за 1,5 месяца диастаз ушел на 2 степень и подобрался к третьей. При 0кг набранного веса.
Что делать? Как укрепить мышцы? Хирург развел руками и отправил на операцию после родов. А сейчас то что делать? Может есть у кого опыт?
И есть ли шанс вернуть красивый плоский живот после сшивания мышц ?
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Кто сталкивался с диастазом брюшных мышц после родов?как эту проблему решили?
Диастаз прямых мышц живота + пупочная грыжа. Девочки, есть ли среди вас обладатели такого приятного набора после беременности? Чо делать-то, а? 😦 Надо оперироваться, а ГВ..
[Диастаз] Завтра 2 недели как родила! Живот почти втянулся, из набранных 15 кг 10 уже ушли. Но вот мышцы пресса медленно сходятся, диастаз видно на фото спереди (как дырка в районе пупка) + пуп растянут. Как быстро у вас затянулось? Что делали?
ДИАСТАЗ!!! Девочки, пишу все, что узнала по этой части и проверила на себе! Кратко о проблеме! Диастаз у себя я нашла на 25 неделе беременности , что очень отравило мое существование! Я насмотрелась картинок, начиталась всякого и твёрдо решила, что верну живот любой ценой! После родов ситуация оказалась легче, чем я думала! Первую стадию не перевалило. Тем не менее расхождение над пупком 1,5-2 пальца и если расслабить мышцы - он слегка вываливается. Я с диастазом перечитала все! Заплатила 10 тыс за онлайн школу некоей Хавкиной! ( не платите никому ). В итоге действенным оказалось лишь одно упражнение, реально развивающее поперечную мышцу живота ( именно она принимает на себя функцию растянутой белой линии ). Ложитесь, втягиваете живот и напрягаете мышцы. Ощущение должно быть , что вы писали и резко пришлось прекратить. Держите мышцы и дышите. Делайте 3 раза в день по 10 мин или как вспомнили. Я вот пишу сейчас, а мышцы сжаты! Итак, если у вас после родов остался живот , проверьте наличие диастаза! 1. Самостоятельно- в инете миллиард роликов . 2. Живот - не обязательно диастаз. Может вы просто жирноваты и надо худеть 3. Нашли диастаз - идёте к хирургу ! 4. Если небольшой - втягиваем постоянно. Никакие другие упражнения не помогут
Salomiya·Мама троих детей
Тейп?
·Ответить