Как не разожраться после Рамадана и сбросить вес?
Всем привет👋 как не разожраться после рамадана?🤣🤣 Уже отвыкла, от майонеза, хлеба, (но чай без, сахара не могу😆) чайная ложка. На ифтар, сьедаю, тарелку супа без хлеба, и грамм 100,второго гарнир с котлеткой грамм 50. Хочу скинуть, кило 10.
Комментарии
Есть по немногу в одно и то же время. Питаться сбалансированно.
@yulenkayulek я в Рамадан, не стремлюсь худеть, не для этого держу. Просто, до этого Рамадана держала, потом больше кушала.
@elenamusulmanka я понимаю,так я вам и порекомендовала,что делать после рамадана, есть всё но по чуть-чуть...плюс я скачивала приложение для подсчёта ккал и пила больше воды,подключала занятия физические и вес уходил...делала разгрузочные дни...просто у вас планка в 10 кг,это не маленькая цифра,тут нужна методичность и последовательность...для сброса такого веса без урона для организма нужно продолжительное время...
Как купить только хлеб и не набрать лишнего?
Сегодня прям чудо какое-то случилось 🤣 я спустилась за хлебом в магазин иииииииииии представьте купила только хлеб!
Прям на характере 🤣 обычно мое «за хлебом» это целый пакет всякой всячины 🤣
Вы умеете покупать строго то, что надо было?
Как я чуть не забыла о своих планах
Вчера мужу говорю , сейчас искупаюсь, поглажу тебе рубашки , мясо поставлю , хлеб ( я купила форму для хлеба пол года назад , подготовила ее , и на этом все🤣 только каждый выходные говорю «сегодня будет хлеб»)
В итоге вышла с ванны и уснула с полотенцем на голове в 5 вечера , 🤣встала в 8, выхожу , муж мясо пожарил , сына искупал , рубашки сам погладил, и такой , передразнивая меня:
-рубашки ща поглажу , хлеб домашний как заебеню , жеско мяса нажарю, ахренеть я поел вкусно
🤣🤣
Результаты за 3 неделю!!!
20.05.18.
Скидываем фото с весами.
Примечание: Я 3 недели кушала хлеб и мучное и результат что за 3 недели скинула 400гр. Вчера утром весила так же 66.6 и вот решила весь день не есть хлеба (кушала как обычно 4-5раз и утром один кусок хлеба) и итог и -600 сразу.
Все!!! эту неделю отменю хлеб, утром один кусок. Честно какая то эйфория происходит когда эти граммы уходят и ты прямо чувствуешь что потихоньку становишься пушинкой😂🤣
Теперь девочки вы делитес...
Где правильно хранить хлеб: в холодильнике или нет?
А Вы храните хлеб в холодильнике или вы нормальные ?🤣
Какой маленький розовый медвежонок!
Розовый, смешной 😋
3340 граммов 51 см.
Мелочь пузатая 🤣, по сравнению с Даней 🙈
Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ