Как не разожраться после Рамадана и сбросить вес?
Всем привет👋 как не разожраться после рамадана?🤣🤣 Уже отвыкла, от майонеза, хлеба, (но чай без, сахара не могу😆) чайная ложка. На ифтар, сьедаю, тарелку супа без хлеба, и грамм 100,второго гарнир с котлеткой грамм 50. Хочу скинуть, кило 10.
Юля·
Мама двоих (младенец)
🤣🤣🤣очень интересно,но ни черта не понятно
ElenaMuslum☪··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
я в Рамадан, не стремлюсь худеть, не для этого держу. Просто, до этого Рамадана держала, потом больше кушала.
Юля··
Мама двоих (младенец)
я понимаю,так я вам и порекомендовала,что делать после рамадана, есть всё но по чуть-чуть...плюс я скачивала приложение для подсчёта ккал и пила больше воды,подключала занятия физические и вес уходил...делала разгрузочные дни...просто у вас планка в 10 кг,это не маленькая цифра,тут нужна методичность и последовательность...для сброса такого веса без урона для организма нужно продолжительное время...
ElenaMuslum☪··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Спасибо 🌺
Марина ·
Грамм 100🥂
ElenaMuslum☪··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Не поняла😆
Евгения·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Есть по немногу в одно и то же время. Питаться сбалансированно.
Екатерина ·
Здравствуйте. Возможно будет интересно https://vk.com/ekaterina.uskova
https://www.instagram.com/uskova.katy
Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ